리포머 숏박스 40min 시퀀스 / 근력 탄탄 필라테스 Reformer pilates

리포머 숏박스 30min 밸런스 잡고 근력 채우고! reformer pilates

박스로 플랭크만 하시는분 주목!! 전신 통합하는 움직임 🔥🤘🏻| 필라테스 시퀀스 | 리포머 시퀀스

НЕ ХВАТАЕТ ЭТОГО ВИТАМИНА Печень страдает первой – потом БЕССОННИЦА, ДЕМЕНЦИЯ и БОЛЬ в теле!

리포머 X 박스 필라테스 :🫧50분🫧노란스프링1 | 꿀잼보장 시퀀스

Здоровые ноги - МОЛОДОЕ ТЕЛО | Двигайте ТАК ногами каждый день и проживёте до 100 лет

속근육이 쫀쫀해지는 리포머 시퀀스

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필라테스 누가 땀 안난다 그랬어? / 전신 리포머 시퀀스 / 온몸을 구석구석 사용하고, 체지방 뿌시고 땀 뚝뚝 흘리는 다이어트 리포머 시퀀스

리포머 X 롱박스 필라테스 : 땀이 뻘뻘💦55분시퀀스

리포머 & 토닝볼 필라테스 시퀀스 / 상체 근력과 파워하우스 강화 / 조절과 흐름 좋은 시퀀스 / 35min-40min

리포머 숏박스 삼두, 등 근육 만들기 🔥 Back muscle sequence

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흐름 좋은 리포머 전신 시퀀스 35분 | 리포머 박스 시퀀스

숏박스 리포머 전신 근력 40min 시퀀스 /필라테스

리포머 시퀀스 | 차근차근 쌓아 나가는 복부 집중 리포머 30분 시퀀스

리포머 X 롱박스 필라테스📗:코어 안정성과 상·하체 근력까지 균형 있게 조화된 시퀀스(음성설명있어요📢)

미니볼 바렐 25min 시퀀스 꽉 채워 알차게/ 큐잉 포함 Barrel pilates sequence

체어와 써클의 만남 | 집중하다보면 40분 시간순삭! 재밌는 체어시퀀스

강사도 재밋는 리포머 + 스틱바 시퀀스

리포머 필라테스 : 🫧50분🫧흉추의 회전 + 무릎의 조절 시퀀스