গর্ভবতী মায়ের রোজা । পুষ্টিবিদ ইসরাত জাহান উর্মি।পুষ্টি টিভি বিডি । Pushti Tv Bd

গর্ভবতী মায়ের রোজা । পুষ্টিবিদ ইসরাত জাহান উর্মি । পুষ্টি টিভি বিডি । Pushti Tv Bd

#গর্ভবতীমায়েররোজা #ডায়েটপ্লান #স্বাস্থ্যকররান্না #পুষ্টি টিভিবিডি #PushtiTvBd #HealthTips #HealthyLifestyle #Nutritionist #ClinicalDietician #Ramadan2025 #পুষ্টিবিশেষজ্ঞ # পুষ্টিকনসালটেন্ট #রোজায়কীখাবেন #রোজায়কীখাবেননা #ডায়েটওপুষ্টিবিশেষজ্ঞ #সেহরী #ইফতার #পানীয় #পানিশুন্যতা #ডিহাইড্রেশান #পুষ্টিবিদইসরাতজাহানউর্মি

রোজায় কী খাবেন, কী খাবেন না | Ramadan 2025

সুস্থ থাকতে রোজার মাসে খাবার নিয়ে একটু সচেতন হওয়া প্রয়োজন। সারাদিন কর্মক্ষম থাকার জন্য ইফতার ও সেহরিতে খেতে হবে সুষম খাবার ও পর্যাপ্ত পানি। এ সময় ভাজা-পোড়া বা অতিরিক্ত তেল চর্বি জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে। রোজা রেখে চা-কফি খাওয়ারও নির্দিষ্ট সময় আছে। সারাদিন রোজা রাখার পর অনেকে ইফতারে একটু ভারী খাবার খান। অনেকে আবার হাল্কা খাবার দিয়ে ইফতার করে একটু পর রাতের খাবার খেতে পছন্দ করেন বা করেন না। কিন্তু কয়েক ঘন্টা পরেই আবার সেহেরী করতে হয় বলে রাতে কি খাবেন তা নিয়ে ভাবনা চিন্তাতেও মগ্ন থাকেন অনেকে। তাই রোজায় কি খাবেন, কি ভাবে খাবেন আর কি খাবেন না,তা নিয়ে পুষ্টিটিভি বিড ইউটিউব চ্যানেল ও ফেসবুক পেজে পুরো মাস জুড়ে আপনাদের বিভিন্ন রকম টিপস ও পরামর্শ দিবেন বাংলাদেশের সেরা সেরা পুষ্টিবিদ,ডায়াটিশিয়ান ও ডাক্তাররা। তেমনি ভাবে আজ আপনাদের পরামর্শ দিচ্ছেন,
স্পেশালাইজড গ্যাস্ট্রোলিভার কেয়ার হাসপাতালের কনসালটেন্ট পুষ্টিবিদ ইসরাত জাহান উর্মি ।