(БЕЗ РЕКЛАМЫ) Засыпайте мгновенно за 3 минуты - Глубокое целебное воздействие на мозговые волны -...

(БЕЗ РЕКЛАМЫ) Засыпайте мгновенно за 3 минуты - Глубокое целебное воздействие на мозговые волны - Полное расслабление всего тела

(БЕЗ РЕКЛАМЫ) ЗАСНУЙТЕ МГНОВЕННО ЗА 3 МИНУТЫ - Глубокое исцеление мозговых волн - Полное расслабление всего тела

Добро пожаловать в спокойное, ничем не прерываемое пространство для сна, созданное для того, чтобы помочь вам быстро расслабиться и естественно заснуть. Этот глубокий, вдохновленный мозговыми волнами звуковой ландшафт создан для того, чтобы способствовать засыпанию примерно за 3 минуты, успокаивая навязчивые мысли, снимая нервное напряжение и направляя ваше тело в мирное, готовое ко сну состояние. Позвольте мягким тонам успокоить ваш разум и снять стресс с головы до ног — чтобы все ваше тело наконец-то могло отдохнуть.

По мере того, как звук плавно продолжается, он способствует замедлению дыхания и более ровному сердцебиению, облегчая отпускание тревог и погружение в более глубокий сон. Используйте этот трек перед сном, во время медитации или в любое время, когда вам нужно полностью перезагрузиться после напряженного дня.

Как использовать для достижения наилучших результатов

Удерживайте громкость на низком или среднем уровне (наушники по желанию).

Приглушите свет и установите на телефоне режим «Не беспокоить».

Лягте удобно и расслабьте плечи, челюсть и руки.

В течение 3 минут дышите медленно:
Вдох 4 секунды – задержка 2 секунды – выдох 6 секунд.

Установите таймер сна (15/30/60 минут), если хотите, чтобы аудиозапись постепенно затихала.

Эта музыка может помочь вам:

Быстрее заснуть и уменьшить ночное беспокойство

Успокоить стресс, тревогу и умственную перегрузку

Успокоить чрезмерные размышления и навязчивые мысли

Снять мышечное напряжение и способствовать расслаблению всего тела

Создать успокаивающую атмосферу для сна, медитации или практики осознанности

Важное примечание:

Эта аудиозапись предназначена для расслабления и комфорта и не является медицинским лечением. Если бессонница, тревога или симптомы депрессии сильны или носят постоянный характер, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.

Если это помогло вам расслабиться или лучше выспаться, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь этим с тем, кому нужна более спокойная ночь.

#ГлубокийСон #МузыкаДляСна #МозговыеВолны #РасслабляющаяМузыка #СнятиеСтресса #СнятиеТревоги #СнятиеБессонницы #СпокойствиеРазума #НочноеРасслабление #ЦелебнаяМузыка