Yi Jin Jing in 10 Minuti: La Pratica Shaolin per Energia, Forza e Longevità ☯️ Qi Gong in Italiano

Scopri la potenza trasformativa dello Yi Jin Jing, l'antica serie di esercizi #Shaolin che armonizza corpo, respiro e mente. In soli 10 minuti, ti guideremo attraverso una pratica completa che migliora la flessibilità, rafforza i muscoli interni e risveglia la tua #energia vitale (#Qi).

🕉️ Secondo la leggenda, lo Yi Jin Jing fu creato dal monaco indiano Bodhidharma, fondatore del buddhismo #Zen (Chan in Cina), durante il suo ritiro nel monastero Shaolin. Vedendo i monaci indeboliti dalla lunga meditazione seduta, Bodhidharma sviluppò questa serie di esercizi per rafforzare il corpo, risvegliare l'energia vitale e armonizzare spirito e materia.

✅ Benefici del Yi Jin Jing:
👉 Adatta a tutti i livelli
👉 Maggiore vitalità e concentrazione
👉 Prevenzione degli infortuni
👉 Allineamento posturale ed energetico
👉 Calma mentale e benessere interiore

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