OURA RING спустя год: как восстановить энергию

🔥 В этом видео я расскажу, что такое кольцо Oura, почему его носит половина Голливуда и почему лично я — нет, не отказалась, а живу с ним уже год и кайфую. Мы разберём, насколько этот гаджет действительно полезен, что он показывает, как он помогает с восстановлением, стрессом, болезнями и даже… предсказывает критические дни 😳
Если вы задумываетесь, покупать его или нет, если вы хотите разобраться в своих биоритмах, если вы хотите меньше уставать, лучше спать и хотя бы иногда понимать, что происходит с вашим организмом — это видео реально вам поможет.
Я не гик по биохакингу, но я человек, который любит цифры, здоровье, объективность и честный опыт. Поэтому рассказываю всё так, как есть: что работает, что бесит, почему оно стоит своих денег и кому лучше вообще не тратить.
Ну и да — если хотите отдельное видео про стресс и восстановление, вы знаете что делать 💛

ТАЙМ-КОДЫ (всё с новой строки):
00:00 — Введение: почему я вообще купила Oura и что в итоге дал мне год с кольцом
01:07 — Oura vs Whoop: почему я выбрала кольцо, а не браслет
01:34 — Почему кольцо удобнее и почему я взяла чёрное
02:23 — Чем Oura отличается от спортивных браслетов и Apple Watch
03:24 — Почему Apple Watch у нас просто лежат дома и почему я их не ношу
04:36 — Стоимость кольца, подписки и стоит ли рассмотреть кольцо от Сбера
05:54 — Аллергия на кольцо (!) и как я думала, что купила хрень за 35 тысяч
07:12 — Как я носила кольцо только ночью и к чему это привело
08:57 — Полгода спустя: организм привык, и я начала пользоваться кольцом по-настоящему 09:32 — Главный минус для меня: всё приложение на английском, но жить можно
11:00 — Самое неожиданное: кольцо идеально предсказывает критические дни
12:14 — Как оно оказалось точнее моего собственного тела
13:49 — Как Oura считывает болезни раньше, чем я сама понимаю, что заболела
15:17 — История про отит и как кольцо спасло меня от стационара
17:00 — Стресс: как я узнала, что живу в 8–9 часах стресса ежедневно
18:41 — Как терапия + кольцо помогли мне понять, что я тревожный человек
20:02 — Как я начала отслеживать свои эмоции и впервые их замечать
21:58 — Почему не стоит «слепо верить железке», но всё же ей доверять
26:48 — Какие действия реально восстанавливают: от собак до потягушек
30:00 — Сон: почему он — база всех показателей Oura
38:08 — Коротко о калориях: почему показатель «калории покоя» — гениален
40:07 — Купить новое? Продать старое? Что стало с моим кольцом за год. Почему я хочу обновить и подарить кольцо
42:35 — Итоги: стоит ли покупать Oura Ring в 2025 году