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Transição d Sproll para Costas – Movimento Técnico no No-Gi Jiu-Jitsu"
Автор: ROGER FUZILEIRO
Загружено: 2025-11-03
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Mostro neste vídeo uma transição essencial do No-Gi: indo pras costas a partir do sproll.
Movimento simples, eficiente e muito usado em situações de defesa de queda e contra-ataque.
Treinar essa técnica melhora seu tempo de reação, controle e domínio na luta.
Se gostou, comente qual técnica você quer ver no próximo vídeo!
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