밴딩 1일차 등근육 찢어지는 날 I 최고의 등 운동 루틴 공개

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4659 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HekgIFWh3Pw" ["related_video_title"]=> string(66) "이두, 삼두 확실하게 터트리고 왔습니다 I #팔운동" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> string(21) "운동하는김아빠" } [1]=> object(stdClass)#4632 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ubyjUXJq6pM" ["related_video_title"]=> string(110) "Я Потерял 23 Года и Понял Простую Вещь. (Глубина и Объем Спины)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(22) "Игорь Тишин " } [2]=> object(stdClass)#4657 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nWTLJP7BzAc" ["related_video_title"]=> string(95) "Трамп не пощадил лицо Зеленского на Большой Семерке" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [3]=> object(stdClass)#4664 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "s_qx4TkLd7I" ["related_video_title"]=> string(81) "Мастер спорта против Чемпиона мира по боксу!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "ТРЕНЕР" } [4]=> object(stdClass)#4643 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nv49duY-GwI" ["related_video_title"]=> string(205) "외우기 싫어도 저절로 외워지는 보디빌딩 구술 자동암기 #생활스포츠지도사 #보디빌딩 #실기 #구술 #보디빌딩 실기 #보디빌딩 구술 #2025년 #기출 #자동암기" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(16) "만만한 홈트" } [5]=> object(stdClass)#4661 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Okq--FagHHA" ["related_video_title"]=> string(146) "⚡️ Жуткий удар по столице || Решающая атака Ирана || Москва выдвинула ультиматум" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [6]=> object(stdClass)#4656 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tQDx4WHLGjQ" ["related_video_title"]=> string(90) "군대에서 몸을 만든 내추럴 01년생의 미쳐버린 무분할 운동법 ㄷㄷ.." ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(16) "육체미 빅터" } [7]=> object(stdClass)#4666 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m4ETS8Dqgoo" ["related_video_title"]=> string(122) "Атака РФ на американский корабль? / Мир приблизился к ядерной войне" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [8]=> object(stdClass)#4642 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "T083iu5JYFs" ["related_video_title"]=> string(111) "Эти кроссовки убивают твои ноги! Разбор с хирургом-ортопедом" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(19) "Андрей Ким" } [9]=> object(stdClass)#4660 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HheA6G62R4o" ["related_video_title"]=> string(96) "Максим Шевченко: «Израиль проиграет эту войну»" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(16) "Евразия24" } }