🥔 КАРТОПТЫҢ АДАМ АҒЗАСЫНА ПАЙДАСЫ 🧠💪💛 |

Картоп – біздің күнделікті ас мәзірімізден түспейтін, өте құнарлы көкөніс. Ол тек дәмді ғана емес, денсаулыққа да пайдалы! 🌱

✨ Картоптың негізгі пайдасы:

🛡️ Иммунитетті күшейтеді – құрамындағы С дәрумені ағзаның қорғанысын арттырады.

❤️ Жүрекке пайдалы – калий жүрек жұмысының дұрыс болуына көмектеседі.

🧠 Мидың жұмысын жақсартады – В дәрумендері мен көмірсулар миды қуаттандырады.

💩 Ас қорытуды реттейді – құрамындағы талшықтар ішектің жұмысын жақсартады.

🩹 Жара жазылуын тездетеді – шикі картоптың шырыны табиғи ем ретінде пайдаланылады.

📌 Қызықты факт: Картоп – ғарышқа алғаш ұшырылған көкөніс! 🚀