Wach im Alltag - Präsenz wählen statt Autopilot

Stell dir vor, dein Tag fühlt sich weit, klar und lebendig an – nicht, weil du mehr schaffst, sondern weil du bewusster anwesend bist. Diese Folge lädt dich ein, Routinen liebevoll zu nutzen, ohne dich in ihnen zu verlieren: Präsenz als Lebenskunst, mitten im echten Alltag. Du entdeckst, wie kleine, spielerische Unterbrechungen deine Wahrnehmung wieder öffnen – und wie gut es tut, das Jetzt wirklich zu erleben.

In dieser Folge erfährst du ... ✨
🌀 wie Routinen dir dienen – und ab wann sie dich in den Autopilot schicken ✈️
🌀 warum Erleben und Wachheit verloren gehen, wenn Handlungen nur noch „laufen“ 🚶‍♂️
🌀 wie du Präsenz wählst: atmen, fühlen, hören, riechen – verkörperte Achtsamkeit im Alltag 🧘‍♀️
🌀 leichte Pattern-Interrupts (z. B. Gewohntes kurz anders tun), die dein Bewusstsein sofort weiten ⚠️
🌀 eine Einladung zu 7 Tagen Präsenz: sanft beobachten statt perfekt performen 📅
🌀 wie du Routinen behältst – und trotzdem wach bleibst, während du sie lebst 😴

Schenke dir die Erlaubnis, langsam zu spüren und tief zu genießen – nicht irgendwann, sondern jetzt. 🌿

Viel Freude beim Lauschen 🤗

Im Auftrag der Liebe 💛
Fabien

Lebe mit offenem Herzen 💖, einem klaren, positiven Mindset 🧠 und verkörpere dein wahres Selbst 🌟 frei von Angst ⛓️‍💥 mit meinem Begleitprogramm für Wahrheit & innere Führung: iNTEGRITY MASTERY.

👇 Folge mir auf Instagram, um täglich wertvolle Impulse, Inspirationen und Infos zu Präsenz- und Online-Seminaren sowie persönlichen Begleitangeboten zu erhalten: @fabien.lutz (  / fabien.lutz  )

🎯 Lass uns auch hier verbunden bleiben und gemeinsam wachsen:
🔗 YouTube: @fabienlutz (   / @fabienlutz  )
🔗 TikTok: @fabien.lutz (  / fabien.lutz  )
🔗 LinkedIn: @fabienlutz (  / fabienlutz  )
🔗 Facebook: @fabienlutzofficial (  / fabienlutzofficial  )

💡 Hat dich diese Folge berührt und inspiriert? Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen oder Impulse! Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an podcast@fabienlutz.com (mailto:podcast@fabienlutz.com) . 🙏

#SpirituellesErwachen #PräsenzTraining #GewohnheitenundRoutinen #Wahrnehmungschärfen