НЕ МЕДИТИРУЙ на ходу. ВАЖНЫЕ ПРИНЦИПЫ медитации | Прямой эфир + медитация | Ян Тиан

🕉 Настоящая медитация - только с закрытыми глазами. Почему это так, а также о других важных принципах практики медитации смотрите в прямом эфире с учителем медитации Яном Тианом.

✅ 16/04/25 эфир 1137 ⬇️
что делать, если не хочется выходить из медитации / где находится истина / чем отличается сансара от нирваны
почему тишина - это опора для действия / в чём заключается принцип намерения / почему важно отдыхать
почему важно плавно выходить из покоя в активность / как подготовиться к активности / почему медитация не имеет смысла без действия
почему возникает лень и прокрастинация / почему важно ложиться спать в 22:00
признаки медитации / как себя чувствует тело во время медитации / что такое бодрствующий покой / как изменяется уровень кортизола, серотонина и дофамина во время медитации
почему нельзя резко выходить из медитации
можно ли медитировать на ходу / почему, чтобы что-то вспомнить, это сначала нужно узнать / как осознавать тишину в активности
что означает символ "Инь-Ян" / как различать наблюдателя от активности / как взаимодействовать с миром, не теряя себя / принцип тантры
как понять, что ты "пробудился"
если все религии учат любви, почему этот основной закон нарушается / как появляется страх потерять свою силу и знание / почему там, где есть привязанность, возникает страх
как из страха возникают ревность, насилие, зависть и жадность / как проработать страх
как сделать любой процесс регулярным / что дает регулярная практика медитации / для чего нужна дисциплина
как получить персональную мантру для медитации
0:48 - 1:18 - техника для глубокого расслабления тела “Body scan”, практика созерцания и медитации, молитва за победу Украины, санкальпа
в чём разница между утренней и вечерней медитацией / когда лучше медитировать вечером
почему деньги - это ценность / как мы материализуем любовь / почему материя в себе содержит дух
что делать, если из-за сильного напряжения не получается медитировать

✅️ Научись медитировать всего за 4 дня курса, присоединяйся к ретритам и ежедневным эфирам с Яном Тианом, учителем медитации с более чем 30-летним опытом практики. Смотри актуальное расписание в телеграмме: https://t.me/tianmeditation

🙏 Если вам ценно то, что мы делаем, и вы хотите поблагодарить за контент и практику, а также поддержать развитие канала - вы можете:
выслать донат: https://secure.wayforpay.com/payment/...
PayPal: [email protected]
Revolut: ‎@yantian 
стать спонсором канала, нажав под видео кнопку "Стать спонсором" ❤️

#осознанность #медитация #просветление #янтиан #учительмедитации #карма #мысли #саморазвитие