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[허벅지 근육 특집]누워서/앉아서 하니까 무릎이 안 아픈 '허벅지 근육 운동'(하루 16분)

모스틱 전신 교정 29번ㅣ머리부터 발끝까지 한 번에 체형교정

[승모근 특집] "한 번만 따라해도 승모근이 풀린다!" 모든 승모근 스트레칭을 한 곳에 모았습니다.

골반 통증 없애주는 고관절 스트레칭, 이렇게 하면 다쳐요! | Do's & Don'ts of Hip Joint Stretches

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После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!

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