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【仕様】（LTHR）乳酸閾値心拍数とは？
Автор: Garmin Japan
Загружено: 10 апр. 2025 г.
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Описание:
▶このビデオでは、Garminの時計を使って「乳酸閾値」（LTHR）の概念を紹介します。
LTHRを理解することで、トレーニング強度を効果的に管理し、ランニングやサイクリングのパフォーマンスを向上させることができます。
このガイドは持久力を高め、フィットネスの目標を達成するのに役立ちます！
▶参考文章：
乳酸閾値
https://www.garmin.co.jp/minisite/gar...
▶目次リンク
00:00 – ビデオ紹介
00:04 - 乳酸閾値の重要性
00:10 - 乳酸閾値とは何か？
00:17 - LTHRを理解する
00:21 - LTHRを超えた場合の影響
00:45 - GarminがLTHRを推定する方法
00:52 - ガーミンコネクトでLTHRを表示する
01:06 - LTHR検出のトラブルシューティング
01:34 - 手動でLTHRを入力する
02:04 - エンディング
🌟Garmin公式サイト：https://www.garmin.co.jp/
🔧サポートセンターホームページ：https://support.garmin.com/
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