Entrenamiento de Barre con Mancuernas: Esculpe tus Músculos 💪🏻 y Mejora tu Postura 👯‍♀️

"Barre con Mancuernas: Tonifica y Define tu Cuerpo de Forma Elegante” 👯‍♀️🩰

TONIFICAR ESTILO BARRE 23 Min

Y lo bonito que es de vez en cuando meterse en el papel de una bailarina de Ballet para entrenar nuestro cuerpo 👯‍♀️

Pues eso es lo que toca hacer hoy, alargar nuestra columna, expandir nuestro pecho, proyectar nuestras coronillas, colocar nuestros brazos y manos y movernos de forma elegante y bonita durante toda esta práctica 🕊️, en la que vamos a trabajar toda nuestra musculatura combinando secuencias más aeróbicas y otras enfocadas en tonificar.

Y es que solo hay que ver los cuerpos de los bailarines de Ballet para saber que estos entrenamientos funcionan y ¡Mucho! Y si no que te los digan tus músculos cuando acabes esta rutina 😉

No se requiere de ninguna experiencia previa en Ballet ni en baile para hacer esta rutina.

Yo voy a hacer uso de mancuernas de 1 kilo en cada mano. Puedes hacer toda la secuencia sin mancuernas o con dos botellas de agua. Hay algún salto en la parte final pero puedes hacer el mismo movimiento sin saltar por lo que esta rutina se considera sin impacto.

Espero que la disfrutes 🌟🎶🫶🏻
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.