Nhạc thiền buổi tối – đưa tâm vào giấc ngủ an lành

Nhạc thiền buổi tối – đưa tâm vào giấc ngủ an lành



Video: Zen (VL&T)
Music: Buddhist Zen
Mode: all

---

Kính mời bạn ngồi lại, thư giãn và khởi động hành trình nội tại cùng bản nhạc thiền 4 giờ từ Cư sĩ Minh Vân. Trong gian đoạn này, bạn không cần phải làm gì cả ngoài việc chỉ là có mặt. Đặt tay lên tim hoặc bụng nếu muốn, hít thật sâu rồi thở ra thật nhẹ — hãy để âm nhạc dẫn dắt bạn vào trạng thái chánh niệm, nơi mọi điều được nhìn rõ và mọi điều được buông bỏ.
Đây là một món quà dành cho tâm hồn: khi cuộc sống ngoài kia vội vã, bạn có thể dừng lại, dành riêng 4 giờ này cho bản thân, để tâm quay về, để hơi thở dẫn đường và để âm nhạc là người bạn đồng hành. Hãy tắt điện thoại, giảm ánh sáng, và để bản thân chìm vào thế giới nội tại tĩnh lặng. Nếu bạn thức giấc giữa đêm, cảm thấy tâm chao đảo — bật lên và để ngân nga.
Cảm ơn bạn đã chọn ở đây, chọn nghe, chọn buông bỏ và chọn yên lặng. Nếu bạn cảm nhận được sự thay đổi trong tâm — nhẹ nhõm hơn, thanh thản hơn — hãy chia sẻ cảm nhận bên dưới để tôi biết và tiếp tục đồng hành cùng bạn.
#restfulmusic #mindfulmeditation #nhạcthiền4h
Tags: nhạc thiền 4h, nhạc thiền Việt Nam, thư giãn tâm hồn, nhạc thiền không lời, âm nhạc thiền định, nhạc tĩnh tâm, nhạc chánh niệm, nhạc thiền cho thiền, nhạc thiền nhẹ nhàng, nhạc thiền buổi tối, nhạc thiền buổi sáng, nhạc thiền giảm stress, nhạc thiền yoga, nhạc thiền ngủ ngon, nhạc thiền cho học tập, nhạc thiền thiên nhiên, nhạc thiền Phật Giáo, nhạc thiền thiền Vipassana, nhạc thiền Việt, nhạc thiền Meditate VN