【かんたんレシピ】冷え性＆むくみ対策に！あずき茶の作り方

小豆は体内の水分調整の働きをする「腎臓」と形がそっくりです。
腎臓が正常運転しないと下記に影響します。

✅冷え性（エアコンでキンキンに冷える・静電気体質）
✅むくみ（膀胱炎・お小水が増える・失禁など）
✅目の下のクマ（青っぽいクマは腎臓の冷え）
✅髪の毛（抜け毛・薄毛・ツヤがなくなる・バサバサ）
✅骨（歯・骨折・骨粗しょう症など）
✅耳（突発性難聴・耳鳴りなど）

また、腎臓は40歳を境にメンテナンスをしないと老化へ進みます。
小豆を摂ることでそれらの状態を維持し、結果アンチエイジング作用＆抗酸化作用をもたらします！
ミネラルも豊富なので、栄養バランスが気になるお子さんや妊活中のママにもオススメの食材です。
夏は麦茶ポットや水筒にいれて、冬はお気に入りの湯飲み茶碗やマグカップで美味しくいただいてください♪

私はもともと補聴器で補助しないと聞こえない聴力で、今後も聴力が上がることはない、を言われてきましたが、小豆の摂取を心がけていたらいつの間にか補聴器なしでも聞こえるようになりました！


・目次
00:00 オープニング
00:46 あずき茶の効能
06:00 調理器具・材料
06:39 調理（洗う）
07:04 調理（炒る）
12:37 調理（煮出す）
14:18 おさらい
16:08 参考図書
16:13 エンディング


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【参考図書】
①自然療法　東城百合子　出版社：あなたと健康社
https://www.amazon.co.jp/dp/B00IQUVS1...

②食生活が人生を変える　東城百合子　出版社：三笠書房
https://www.amazon.co.jp/dp/483797281...

③月のリズムでダイエット　岡部賢二　出版社：サンマーク出版
https://www.amazon.co.jp/dp/476319867...

④望診法・美人ごはん　田中愛子　出版社：ＰＡＲＣＯ出版
https://www.amazon.co.jp/dp/486506099...

⑤からだの自然治癒力をひきだす食事と手当　大森一慧・磯貝昌寛　出版社：サンマーク出版
https://www.amazon.co.jp/dp/476319866...

【使用させていただいたBGM】
曲名：八月の流星群
サイト名：騒音のない世界
管理者：beco
URL：https://noiselessworld.net
E-mail：[email protected]


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