Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

5階段實現夢想身材 - 衝刺階段

Автор: 煙桑日常Yansun Days

Загружено: 2025-04-09

Просмотров: 43

Описание:

結束3天的斷醣期~👏👏👏
✨接下來就是生酮模式啦!✨
⚠️午餐都以營養種類豐富、吃飽為主!⚠️
進食順序:蛋白質-蔬菜-澱粉✨
這樣的順序身體會更有飽足感💗
如果會餓就吃多一點!沒有關係~~~
但是午餐最晚請在下午3點前吃完!
下午3-5點再吃一顆帶皮蘋果🍎
5點過後不進食,管住嘴巴!

只要有好好喝水💦
飲食內容不要有醬類或太鹹
隔天體重就會繼續下降唷🔥🔥🔥

✅飲控過程月經經期正常
✅因體重下降,婦科問題全不見
✅完全無掉髮或脫法問題
✅瘦下來身體的肉沒有鬆鬆
✅真的吃得很營養、很健康!

只有第一個月是接近生酮,後面是低碳飲食喔!

加油👏堅持下去!!!
我們一起努力🔥🔥🔥

煙桑日常 Yansun Days

5階段實現夢想身材 - 衝刺階段

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4176 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "p0qGFXqYVMc" ["related_video_title"]=> string(91) "你是過勞還是過胖?4個神奇數字不運動也能瘦 健康2.0 20160619(完整版)" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> string(9) "健康2.0" } [1]=> object(stdClass)#4149 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k5j5aIySglA" ["related_video_title"]=> string(120) "⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Убит подчинённый президента" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [2]=> object(stdClass)#4174 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [3]=> object(stdClass)#4181 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vO3Wpq7wrLI" ["related_video_title"]=> string(171) "[BadComedian] - ПОСМОТРЕЛ ВСЕ СКАЗКИ (Волшебник изумрудного города, Бременские, Летучий корабль итд)" ["posted_time"]=> string(22) "23 часа назад" ["channelName"]=> string(11) "BadComedian" } [4]=> object(stdClass)#4160 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "r_-mQYHM0LM" ["related_video_title"]=> string(91) "Что произойдет, если морить себя голодом 7 дней? 👀" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [5]=> object(stdClass)#4178 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-YqkYM0Ejhw" ["related_video_title"]=> string(153) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(33) "В поиске смыслов..." } [6]=> object(stdClass)#4173 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PUSsM94uDDc" ["related_video_title"]=> string(185) "Эти записи боялись публиковать. Советский Генерал Евгений Ливенцов раскрыл тайну жизни после смерти" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(28) "ЗОЖ для старших" } [7]=> object(stdClass)#4183 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "a1-FIf_Leys" ["related_video_title"]=> string(48) "全民瘋生酮飲食,快看看你適不適合" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(26) "理科太太 Li Ke Tai Tai" } [8]=> object(stdClass)#4159 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IYd1-cPwQCk" ["related_video_title"]=> string(160) "50 шедевров классической музыки для отдыха и души | Бетховен, Моцарт, Шопен, Бах, Вивальди" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(15) "Classical Stars" } [9]=> object(stdClass)#4177 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Za4nP3VBR7M" ["related_video_title"]=> string(257) "關節炎、膝蓋痛,別再只吃止痛藥!3種「超級植物蛋白」,天然消炎、修復軟骨,比吃藥更治本!#關節炎 #關節痛 #膝蓋痛 #植物蛋白 #健康飲食 #養生#健康知識 #老年健康#健康养生#逍遙健康指南" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(18) "逍遙健康指南" } }
你是過勞還是過胖?4個神奇數字不運動也能瘦 健康2.0 20160619(完整版)

你是過勞還是過胖?4個神奇數字不運動也能瘦 健康2.0 20160619(完整版)

⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Убит подчинённый президента

⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Убит подчинённый президента

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

[BadComedian] - ПОСМОТРЕЛ ВСЕ СКАЗКИ (Волшебник изумрудного города, Бременские, Летучий корабль итд)

[BadComedian] - ПОСМОТРЕЛ ВСЕ СКАЗКИ (Волшебник изумрудного города, Бременские, Летучий корабль итд)

Что произойдет, если морить себя голодом 7 дней? 👀

Что произойдет, если морить себя голодом 7 дней? 👀

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

Эти записи боялись публиковать. Советский Генерал Евгений Ливенцов раскрыл тайну жизни после смерти

Эти записи боялись публиковать. Советский Генерал Евгений Ливенцов раскрыл тайну жизни после смерти

全民瘋生酮飲食,快看看你適不適合

全民瘋生酮飲食,快看看你適不適合

50 шедевров классической музыки для отдыха и души | Бетховен, Моцарт, Шопен, Бах, Вивальди

50 шедевров классической музыки для отдыха и души | Бетховен, Моцарт, Шопен, Бах, Вивальди

關節炎、膝蓋痛,別再只吃止痛藥!3種「超級植物蛋白」,天然消炎、修復軟骨,比吃藥更治本!#關節炎 #關節痛 #膝蓋痛 #植物蛋白 #健康飲食 #養生#健康知識 #老年健康#健康养生#逍遙健康指南

關節炎、膝蓋痛,別再只吃止痛藥!3種「超級植物蛋白」,天然消炎、修復軟骨,比吃藥更治本!#關節炎 #關節痛 #膝蓋痛 #植物蛋白 #健康飲食 #養生#健康知識 #老年健康#健康养生#逍遙健康指南

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]