"MEDITACION GUIADA PARA PRINCIPIANTES | 5 Minutos de Calma

Esta meditación guiada , ideal para principiantes Solo 5 minutos para ayudarte a desconectar del caos, respirar profundamente, y regresar con calma y claridad a tu día. Ideal para una pausa consciente durante el trabajo, en momentos de ansiedad o simplemente cuando necesitas reconectar contigo mismo, relajarte y enfocarte en tu bienestar
Incluye ejercicios de respiración, enfoque mental y relajación profunda
.No necesitas experiencia previa en meditación, solo tu presencia y 5 minutos para ti.

Beneficios:
Alivio inmediato del estrés
Mayor claridad mental
Mejora del bienestar emocional
Recuperación de energía durante el día
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   / @serendipiasdelalma  

Des-responsabilización: Toma estos consejos solo si crees que pueden ayudarte, incluso puedes consultarlo con tu especialista. Ten presente que beneficios de la meditación varían de persona a persona y que el discurso está sujeto a diversas interpretaciones. ⚠️ Estas meditaciones/Información NO sustituyen/suplen la atención psicológica/médica, POR FAVOR acude a un profesional de la salud.


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