На снижении веса закидываюсь углеводами.Дефицит калорий.Интервальное голодание.Меню.

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4202 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "R5mkhthQvlY" ["related_video_title"]=> string(176) "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8 ⏰ МОЙ РАЦИОН и РЕЗУЛЬТАТ #какпохудеть #интервальноеголодание #рацион" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(30) "Немного Личного " } [1]=> object(stdClass)#4175 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "M_sOHkJX_Gs" ["related_video_title"]=> string(148) "Идеальная схема для интервального голодания. Как начать интервальное голодание." ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [2]=> object(stdClass)#4200 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eFHH7Y2zoIs" ["related_video_title"]=> string(128) "Эти советы точно помогут избавиться от отеков! Грязная правда о лимфе!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(60) "Обман веществ с Максом Погорелым" } [3]=> object(stdClass)#4207 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hhVfwqHxQlk" ["related_video_title"]=> string(180) "С ТАКИМ меню ПОХУДЕЕТ ДАЖЕ ЛЕНИВЫЙ | Как худеть по 1кг в неделю без изнурительных диет и тренировок?" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(37) "Наука о питании | УБН" } [4]=> object(stdClass)#4186 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CJyMZ2hqAfI" ["related_video_title"]=> string(101) "Сколько можно понижать калории ? Базовый обмен веществ." ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(11) "FreshLife28" } [5]=> object(stdClass)#4204 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UxZE2GT1L6M" ["related_video_title"]=> string(42) "ЛЕГКИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ" ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> string(27) "Алина Первамай" } [6]=> object(stdClass)#4199 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rz7A_woAIRA" ["related_video_title"]=> string(180) "САМЫЙ КРАСИВЫЙ МАЛЬЧИК РАЙОНА АКАДЕМ. Они выбрали его, потому что боялись мужчин. № 1 Молоточников." ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(49) "Фильмы Елены Погребижской " } [7]=> object(stdClass)#4209 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "p3yjmUIUUQg" ["related_video_title"]=> string(91) "Интервальное голодание: 3 повода для беспокойства" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [8]=> object(stdClass)#4185 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EHvNVBuue3k" ["related_video_title"]=> string(181) "Как ест сахар Эндокринолог Роман Терушкин? Где найти скрытый сахар? Почему НИЗКИЙ сахар тоже плохо?" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(21) "Влад Аганов" } [9]=> object(stdClass)#4203 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gySd0kQVtt8" ["related_video_title"]=> string(179) "Почему тянет на сладкое и алкоголь? Научный взгляд на зависимости от врача биофизика | Яков Маршак" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(46) "Состояние — Иван Самохин" } }