اگه دنباله بالاتنه خوش فرم و فیت هستی این تمرینارو از دست نده | Arms & Shoulder Workout

سلام جیگرااا
اگه دنبال یه تمرین ساده و مؤثر واسه خوش‌فرم کردن بالاتنه‌ت (شونه، جلو بازو، پشت بازو) هستی، این ویدیو کاملاً برای خودته🩷

یه تمرینی که کمک می‌کنه فرم بدنتو بسازی، حس بهتری نسبت به خودت داشته باشی و از تمرین لذت ببری💪🏽✨

اگه ویدیو رو دوست داشتی خوشحال می‌شم لایک کنی، سابسکرایب یادت نره و بفرست واسه اون دوستت که میدونی میتونه استفاده کنه🥹
اگه سوالی داشتی حتما تو کامنتا ازم بپرس💕

#باشگاه #ورزش #رژیم #تمرین
#تمرین_باشگاه #فرم_دادن_بدن #شونه_خوشفرم