Как скинуть вес? Пётр Осипов

Мы привыкли верить, что спорт помогает сбросить вес. Но даже ВОЗ подтверждает: ключевой фактор снижения веса — это питание. А чтобы его контролировать, нужно сначала снизить уровень хронического стресса. Когда вы в дефиците энергии, организм сам тянется к пицце, сладкому и быстрым калориям. Поэтому похудение — это не только про еду, но и про психологическую удовлетворённость.