【證嚴法師菩提心要】20171216 - 解憂心藥

Essence of the Bodhi Mind - Medicine for the Mind

世界衛生組織統計2005年至2015年，全球共有3億人因憂鬱症所苦，約佔全球4.4%的人口。

賴美秀：
那個時候的壓力真的好大，而且頭還是都等於失智，人家講一句話我都忘掉，我完全沒有辦法記東西。

阮忠隆：
本來說退休要去爬山，去學音樂，結果退休下來覺得學什麼都沒有興趣了，所以那時候覺得有點恐慌，恐慌以後就憂鬱了，憂鬱了以後就走不出來。

針對日益嚴重的心病，佛法有三帖藥方幫助您終結憂鬱。

第一帖：知苦

證嚴法師：
佛陀成道的第一句話就是苦，要我們眾生人人先知苦，才能知福。因為人人一生下來第一個聲音，就是哭。那就是表達來到這個世間，就是苦啊。所以，苦諦，諦就是真理。我們要先真的了解人間就是苦，但是苦中如何能解脫？我們就要先了解：為什麼人生有這麼多的矛盾？為什麼人生有這麼多的業力共聚呢？要先了解道理，才能轉變心念，才能轉變人生。

第二帖：互動

證嚴法師：
有的人有憂鬱症，如果整天待在家裡，症狀發作時會很懊惱，有時會發脾氣，有時很多事情想不開，有時和自己過不去，有時用暴力去對待別人，有時傷害自己。這種病如果只靠藥物實在是有限，但是要設置一個環境，讓他可以和很多人互動、做事。這樣他會忘記身心的毛病，身體有事情做，心有很多人互相開導，這種病情過了一段時間，度過這種憂鬱期，他的心就開朗起來了。

第三帖：補愛

證嚴法師：
記得好幾年前，一位作家無名氏跟我說：「現在國際社會好像都跟過去不一樣了，到底現在的社會發生了什麼事？」我就說：「缺愛症。」大家都愛自己而已，愛我自己愛的人，不會去想到要去愛一個跟你沒關係的人。我常常說了一大篇的道理，大家光是聽一聽，回去就沒有了，最好你去做，做就對了，就會去發現到苦難人這麼多，想想自己，好有福喔！我又健康，我的家境又不錯，我住的地方還很好。有滿足的人生、有愛的人，付出以後，就會很快樂、很安心。

吳章安：
那時候就是要想到說，我是不是不要一直想自己，開始我會開始去關心別人，關心我的父親還有關心其他的人，關心一些比我更需要關心的人，慢慢這個症狀跟藥物的配合，就慢慢開始好過來。

本週證嚴法師菩提心要，提供您三帖「解憂心藥」，時時擁抱快樂人生。