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처음엔 그냥 따라 했어요.차투랑가, 업독, 다운독.
Автор: 연재요가
Загружено: 19 апр. 2025 г.
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Описание:
처음엔 그냥 따라 했어요.차투랑가, 업독, 다운독.매일 하는 빈야사의 일부처럼 자동으로 움직였죠.
하지만 어느 순간부터'연결'이 느껴지기 시작했어요.동작과 동작 사이에 흐름이 있고,그 흐름을 놓치지 않으려고 집중하는 순간,수련이 완전히 달라졌어요.
빈야사는 동작이 아니라, 연결의 감각입니다.움직임을 흘려보내지 않고의식으로 붙잡는 연습.그게 수련이고, 그게 빈야사예요.
언젠가는, 꼭 이렇게 연결해야 해요.그때 수련이 깊어집니다.
✅요가의 정보 및 부상없이 안전하게 하는 방법과 수련을 잘 할 수 있도록 필요한 동작들을 안내합니다.📚
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