올바른 식습관, 어릴 때 교육해야 하는 이유! | 부모가 만드는 소아비만 | 비만을 방지하기 위한 4가지 방법 | 아이가 많이 먹는 이유 | 아이의 밥상
Автор: EBS 건강
Загружено: 2024-02-19
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초등학교 축구부 아이들에게 치킨을 제공하고 마음껏 먹으라고 했다.
하루는 먹는 즉시 닭다리 뼈를 치웠고, 다른 날은 먹은 양을 아이들이 볼 수 있도록 닭다리 뼈를 치우지 않았다. 실험을 하는 동안 3.4kg의 닭다리 튀김이 제공되었는데 뼈를 치워서 눈으로 볼 수 없는 날은 2.8kg, 뼈를 치우지않고 눈으로 확인한 날은 2kg으로 0.8kg이나 차이가 발생했다.
사람들은 자신이 얼마만큼의 음식을 먹고 있는지 잘 파악하지 못하기 때문에 포만감으로 먹는 양이 결정되지 않는다. 오히려 먹는 양은 식사 시간, 장소, 음식의 종류, 숟가락의 크기 등 다른 여러 요소에 의해 결정된다.
아이들이 과식하는 원인과 비만을 방지하는 방법에 대해 알아본다.
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▶️ 프로그램 : 다큐프라임 - 아이의 밥상2, 과식의 비밀
▶️ 방송일자 : 2010.02.16
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