10-минутная утренняя йога со скручиваниями для растяжки и гибкости всего тела

Быстрая утренняя программа йоги с глубокими скручиваниями для растяжки всего тела и повышения гибкости. Попробуйте этот комплекс йоги, чтобы зарядиться энергией на весь день!

📘ОСВЯЗАЙТЕ ОСНОВЫ БЕСПЛАТНО в формате PDF https://www.brettlarkin.com/masterthe...
💎7-ДНЕВНЫЙ ЧАКРА-ЧЕЛЛЕНДЖ https://www.brettlarkin.com/chakra
✨ОНЛАЙН-КУРС ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ https://www.brettlarkin.com/online-yo...

Мне нравится эта быстрая утренняя программа йоги, потому что она задействует все основные группы мышц, такие как ноги, корпус и спина. Я включаю много скручиваний для повышения гибкости позвоночника, а также глубокую растяжку подколенных сухожилий и бёдер. Я сочетаю эту программу с дыханием, чтобы углубить позы и почувствовать более глубокое растяжение. Эта программа отлично подходит для новичков, поскольку позы простые, но при этом достаточно сложная для постоянных практик, поскольку охватывает все основные области тела для настоящей растяжки всего тела!

Утренняя йога для энергии: растяжка всего тела:    • Morning Yoga For Energy: A Full Body Stretch  
Утренняя йога для начинающих женщин:    • Beginner Morning Yoga for Women | 10-Min |...  

От моего ❤️ вашему, Намасте... Не забудьте подписаться!
BrettLarkinYoga
☮️ Сайт: https://www.brettlarkin.com/
☮️ Facebook:   / larkinyoga  
☮️ Instagram:   / larkinyogatv  
☮️Twitter:   / larkinyogatv  

💎💎💎💎👇 БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНЫХ РЕСУРСОВ 👇💎💎💎💎

☀️ Бесплатный PDF-файл с 10 асанами для начинающих ☀️
https://www.brettlarkin.com/masterthe...

🔥 Онлайн-курс подготовки преподавателей йоги и программа повышения квалификации 🔥
https://www.brettlarkin.com/online-yo...

🔹🔹🔹🔹👇БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ👇🔹🔹🔹🔹

📿7-дневный челлендж по чакрам 📿
https://www.brettlarkin.com/chakra

📖 Подпишитесь на журнал йоги Uplifted Yoga Journal 📖
https://www.brettlarkin.com/uplifted-...

👪 ??Вопросы?? Присоединяйтесь к моей группе в Facebook 👪
http://yogahackscommunity.com/

👚 Приобретайте экипировку для йоги в Yoga Outlet 👚
http://bit.ly/yogaprops
(Я их ♥ + они поддерживают меня, мой канал и бесплатную йогу!!)

Многие мои последовательности и медитации вдохновлены моими любимыми учителями: Аланом Фингером, Анодеей Джудит, Гурмукхом, Родом Страйкером, Еленой Брауэр, Киа Миллер и Гуру Сингхом.

Полные крийи Кундалини взяты из KRI (Института исследований Кундалини), Киа Миллер или Гуру Сингха.

Тренируйтесь со мной и многими моими любимыми учителями на BrettLarkin.com.

Uplifted Yoga Inc — Отказ от ответственности
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы тренировок. Участвуя в этой программе, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Вы должны понимать, что участие в любой программе тренировок может привести к травме. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно выполняя эти упражнения, вы принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Uplifted Yoga Inc от любых претензий и исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Uplifted Yoga Inc.