你今天内耗了吗？｜我翻译了一本书帮你！【周六野Zoey】

“松弛”太难！“安全感”好陌生！
常常控制不住焦虑、内耗、睡不好能量低、好像活得太用力，好累？
越想放松，反而越绷得紧？甚至连“好好休息”都让人不安？
你有同感吗？我曾经就这样。
我花了几年时间学会了放松，疗愈了自己的身心，终于得到了“能够及时停止内耗”的能力，身体和精神都变得越来越好！
而这些方法被总结在了这本书里，所以我决定翻译给大家，希望帮到你！
📖它叫《你的身体从未忘记爱你》——一本写给过度努力、过度紧张却又不知如何放松的我们的身体使用说明书。
原来我们不是“太敏感”，而是神经系统早已在向我们求救，只是我们被过度努力文化、被当下速度与效率裹挟着，不敢停下来，毫无安全感，任由身体呐喊。

如果你正在经历情绪风暴、身心疲惫、莫名的不适，或者职业耗竭，想疗愈童年创伤，
你一定要听听这本书想对你说的话。
🧠不是你不够好，是你太久没有被安抚过了。
点进来，我们一起找回“被自己温柔对待”的感觉。

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