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60세 이후 절대 조심해야 할 뇌에 해로운 견과류 2 가지와 치매로부터 뇌를 지켜주는 견과류 2가지 | 시니어건강 | 시니어건강
Автор: 내과 의사
Загружено: 2025-12-12
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75. 60세 이후에는 작은 식습관 하나가 뇌 건강을 크게 좌우합니다. 이번 영상에서는 나도 모르게 매일 먹지만 뇌 기능을 떨어뜨리고 염증을 유발할 수 있는 해로운 견과류 2가지와, 반대로 뇌세포를 보호하고 치매 위험을 낮추는 데 도움되는 좋은 견과류 2가지를 과학적 근거와 함께 정리했습니다.
시니어건강 전문가가 직접 알려주는
뇌에 부담을 주는 견과류의 특징
치매 예방에 도움되는 영양소
하루 섭취량과 가장 안전한 섭취 방법
그리고 60세 이후 특히 주의해야 할 뇌 건강 신호까지
모두 이해하기 쉽게 설명해드립니다.
부모님 뇌 건강이 걱정되거나, 치매 예방을 위해 생활습관을 바꾸고 싶은 분, 시니어건강을 챙기고 싶은 모든 분이 꼭 봐야 할 영상입니다.
올바른 견과류 선택 하나로 뇌 건강을 지킬 수 있습니다.
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