¿Qué es CU CU TRAS?

💥 CUCU TRAS es el programa de entrenamiento online de Cuerpos Serranos diseñado para fortalecer el eje glúteo-core: glúteos, cuádriceps y abdomen. Creado por la Dra. en Farmacia y Nutrición Boticaria García ("Boti") y el Dr. en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Javier Butragueño ("Butra"), está pensado para entrenar en casa con poco material y sesiones cortas de 20-30 minutos, solo dos veces por semana.

🔥 CU CU TRAS incluye 4 niveles: https://www.cuerposserranos.com/cucutras

Unicornio 🦄,
Minions 💛,
Naranjito 🍊
Cinturón Negro 🥋.

Con una duración total de 4 semanas, CUCU TRAS se estructura en 4 niveles progresivos (Unicornio, Amarillo, Naranja y Cinturón Negro) que garantizan seguridad, adaptación y resultados:

Fortalecer glúteos, piernas y abdomen con ejercicios divertidos y efectivos como la almeja, Kardashian o planchas.

Mejorar la funcionalidad en la vida diaria: levantarse del sofá, subir escaleras con energía o prevenir dolores lumbares.

Ganar estabilidad, fuerza y energía para moverse mejor cada día.

El programa incluye herramientas pedagógicas únicas:

Triconsejos: tres pautas clave para ejecutar cada ejercicio correctamente.

Triadvisor: tres advertencias para evitar errores frecuentes, con Boti como “conejillo de indias” y Butra corrigiendo en tiempo real.

CUCU TRAS no es solo estética: es salud, prevención y energía real. Una puerta de entrada sencilla y divertida para cuidar tu cuerpo desde casa, fortalecerlo y, sobre todo, disfrutar del proceso.


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