Biomecânica - O Que é Biomecânica

A biomecânica pode ser entendida de uma forma simples, dividida em dois conceitos: vetorial e estrutural. A biomecânica é, em sua essência, o estudo das forças aplicadas no corpo humano.

A parte vetorial se concentra nas forças, alavancas e eixos envolvidos no movimento. Por exemplo, em um agachamento, a força da gravidade nos empurra para baixo, enquanto a reação do solo nos impulsiona para cima. Analisar esses vetores ajuda a entender como as forças atuam no corpo.

Já a parte estrutural foca em como essas forças afetam as articulações e os músculos. Em um exercício de elevação lateral, por exemplo, é possível analisar as forças aplicadas na articulação do ombro e entender o risco de lesões.

A união desses dois conceitos oferece uma visão completa e aprofundada dos movimentos, permitindo que o profissional enxergue o que está acontecendo "dentro" do corpo do cliente, como se tivesse uma visão de raio-x.

A biomecânica se aplica a qualquer tipo de atividade física, seja pilates, musculação, crossfit ou alongamento, pois em todas elas há forças atuando no corpo.

O corpo reage a esses estímulos, primeiro para proteger as estruturas, garantindo que a articulação não seja danificada, e depois para gerar o resultado desejado, como o fortalecimento muscular.

O conhecimento em biomecânica é fundamental porque desmistifica a ideia de que existe um exercício "certo" ou "errado". Na realidade, o que importa é o contexto. Um movimento pode ser ruim para um aluno com uma lesão específica, mas excelente para outro que precisa fortalecer uma área.

A carga usada e o histórico do cliente são fatores que influenciam a segurança e a eficácia de um exercício. A biomecânica permite avaliar se um movimento é adequado para a estrutura de uma pessoa, ajudando a prevenir lesões e a garantir resultados, tornando-se uma ferramenta indispensável para quem trabalha com o movimento humano.

Capítulos do Vídeo:
00:00 - Biomecânica - O Que é Biomecânica
01:22 - O Que É Biomecânica
07:59 - Biomecânica Analisa as Forças Que Estão Sendo Aplicadas Nas Estruturas
08:42 - Não Existe Exercício Certo ou Errado

Neste vídeo:
Biomecânica conceitos básicos
Biomecânica aplicada
Conceitos da biomecânica
Biomecânica da musculação
Aula de biomecânica

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