১ ঘণ্টা হাঁটার পরিবর্তে সকালে বা সন্ধেবেলায় মাত্র ১০মিনিট ব্যয়াম করুন||শরীর থাকবে একদম ফিট||

ফিটকিরি গরমজলের সেঁক
👇👇👇
   • যারা হাঁটু ব্যথায়  কাতরাচ্ছেন তারা মাত্র ...  


back pain
   • রাতে ঘুমোনোর আগে বিছানায় শুয়ে বসে অভ্যাস...  

For knee pain
👇👇👇
   • টিভি দেখতে দেখতে বা অফিস এর চেয়ার এ বসে ব...  
   • রাতে ঘুমনোর আগে বিছানায় বসে বসে মাত্র ৫ ম...  
   • বিনা পরিশ্রমে কমবে হাঁটুর ব্যথা||ফ্রি টাইম...  
   • টিভি বা মোবাইল দেখতে দেখতে কি করলে সারবে হ...  
   • ফ্রি টাইমে ব্যয়াম করে সারবে হাঁটু ব্যথা |...  
   • খাবার টেবিলে বসে কমবে হাঁটুর ব্যথা||মেনে চ...  
   • হাঁটু ব্যথার সাথে সাথ যাদের কোমরে ব্যথা আছ...  
   • টিভি দেখতে দেখতে কমবে হাঁটু ব্যথা|| হাঁটুর...  

DISCLAIMER: The information provided on this channel and its videos is for general purposes only and should not be considered as professional advice. We are trying to provide a perfect, valid, specific, detailed information .we are not a licensed professional so make sure with your professional consultant in case you need. All the content published in our channel is our own experience#kneepain
#knee
#kneepainhomeremedies
#kneereplacementrecovery
#kneecare
#kneesurgey
#kneeexercise
#হাঁটুব্যথা
#হাঁটুব্যথাকমানোরউপায়
হাঁটু_ব্যথা_কমানোর_ব্যয়াম
#easyexercise
#nojumpingworkout
#simpleএক্সারসাইজ
#weightloss
#chairyogaforseniors#heelpain
#heelpainrelief
#heelpaintreatment
#goralibytha
#goralibytharbyam
#goralibythakomanorbyam
#lunchboxwithbeau
#withbeaueveryday
#salad
#carrot
#beetroot
Saladforweightloss
#immunitybooster
#cold
#caugh
#stretch
#stretchingexercises
#ঘুম_যদি_না_আসে_গভীর_রাতে
#ঘুমানোরব্যয়াম
#yogaforbettersleep
#insomnia
#taratarighumanorupai
#ঘুম
#নাকডাকা
#snoring
#snoringsounds
#যোগা
#yoga
#bedtimeyoga
#nightcareroutine
নাকডাকা_বন্ধের_ঘরোয়া_উপায়
#naakdakabondherupai
#backpain
#কোমর_ব্যথা
#কোমর
#komorbythakomanorbyam
#backpainrelief
#haantubythaniyekivabesiriuthbo
#সিঁড়ি _ওঠা_নামা_করবো_কিভাবে
#yogaforwomen
#hormonalimbalance
#hormonebalance
#womenshealth
#reproductivehealth
#yogaforwellness
#fingerarthritis
#fingerpaint
#fingerstiffness
#migraine
#মাথাব্যথা
#মাইগ্রেন
#headache
#headacherelief
#headachehealing
#headachehomeremedy
#headachefree
#tappingtherapy
#tapping
#tap
#tappingasmr
#tappingsound
#stickworkout
#insomnia
#insomniarelief
#অনিদ্রা
#অনিদ্রা_থেকে_মুক্তির_উপায়