Introducción al Yoga – Entrando en Ritmo
Автор: Matuta
Загружено: 2026-01-22
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Tercera clase del programa Introducción al Yoga.
Una práctica para despertar la energía, activar las piernas y entrar en ritmo a través del saludo al sol y un pequeño vinyasa de fuerza. La propuesta es mover el cuerpo de forma fluida, consciente y presente, sintiendo cómo la respiración guía cada transición.
Arrancamos con una breve conexión para aterrizar en el cuerpo y después exploramos el Saludo al Sol paso a paso, entendiendo cómo adaptarlo a tu nivel. Luego pasamos a una secuencia simple pero poderosa que fortalece las piernas y te ayuda a encontrar estabilidad en el movimiento.
Ideal si querés activar, sentir más firmeza en tus bases y empezar a integrar la fuerza desde un lugar amable y accesible.
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