Elimina tu Dolor en el Piramidal y Glúteo con 3 Ejercicios

Dolor en el glúteo, síndrome del piramidal o un pinzamiento que incluso baja por la pierna?
Si estás haciendo estiramientos o reposo, estás agravando el problema. En este video descubrirás por qué sigues con molestias y qué hacer de verdad para eliminarlas.

📲 ¿Buscas ayuda para eliminar tus dolores? Escríbeme: https://forms.gle/RnmLqeEYnFj1gZxr5

📸 Instagram: [   / diegocabellos   ]

Este dolor puede impedirte disfrutar de tu día a día, hacer deporte o incluso actividades básicas. Pero la solución no está en “estirar el piramidal”, sino en encontrar la causa real de la compresión en la zona del glúteo.

💡 En este video aprenderás:

✅Por qué el estiramiento NO soluciona el síndrome del piramidal.
✅La verdadera relación entre cadera, pies, caja torácica y glúteo.
✅Cómo una mala movilidad de la cadera o la falta de expansión del cuerpo provoca dolor.
✅Ejercicios efectivos y globales para descomprimir la zona del glúteo y liberar el piramidal.

⚠️ Error común:
Centrarte solo en estirar el piramidal o trabajar analíticamente la zona del glúteo. El problema suele venir de limitaciones en todo el cuerpo: cadera, caja torácica, apoyo del pie, pelvis…

🏋️ Este video es para ti si…

✅Sufres de síndrome del piramidal.
✅Tienes dolor o rigidez en la zona del glúteo.
✅El dolor baja por la pierna como si fuera ciática.
✅Estás cansado de probar estiramientos sin resultados.

📹 Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte próximos videos sobre cómo eliminar dolores y entrenar sin dolor.

0:00. Introducción.
0.30. Una causa muy común del dolor en el piramidal.
0:45. Cómo mejorar el dolor en el piramidal.
1:24. Primer ejercicio para el síndrome del piramidal.
3:20. Segundo ejercicio para eliminar el dolor del piramidal.
5:40. Tercer ejercicio para el dolor en el piramidal y glúteo.

síndrome del piramidal, dolor en el glúteo, dolor que baja por la pierna, pinzamiento glúteo, dolor piramidal, estiramiento piramidal, dolor en el glúteo al sentarse, ejercicios para síndrome piramidal, dolor glúteo ciática, dolor de cadera y glúteo, descompresión glúteo, piramidal inflamado, dolor entrenando glúteo