#مدیتیشن

با هر دم، نور زندگی را به درون وجودت دعوت کن...
و با هر بازدم، هر تنش، هر نگرانی را رها کن...
بدنت را آرام کن، ذهن را ساکت کن، و قلبت را بیدار...

اکنون، توجهت را به پایه ستون فقراتت ببر...
چاکرای ریشه، با رنگ قرمز، تو را به زمین متصل می‌کند...
احساس امنیت، ثبات، و حضور در لحظه را در خودت بیدار کن...

به آرامی، نور را به سمت بالا هدایت کن...
چاکرای خاجی، نارنجی و گرم، مرکز خلاقیت و لذت است...
اجازه بده انرژی زندگی درونت جاری شود...

چاکرای خورشیدی، زرد و درخشان، قدرت درونی‌ات را بیدار می‌کند...
تو توانمند، باارزش، و شایسته‌ای...

چاکرای قلب، سبز و لطیف، دروازه عشق و شفاست...
با هر ضربان قلب، عشق را به خودت و جهان هدیه بده...

چاکرای گلو، آبی و شفاف، صدای حقیقت توست...
بیان کن، آزاد باش، و با صداقت زندگی کن...

چاکرای چشم سوم، نیلی و عمیق، دریچه شهود و بینش است...
بگذار آگاهی‌ات گسترش یابد، و حقیقت را ببینی...

و در نهایت، چاکرای تاج، بنفش و نورانی، تو را به آسمان متصل می‌کند...
احساس کن که با هستی یکی شده‌ای...
آرام، متعادل، و بیدار...

در این سکوت، در این نور، تو کامل هستی...
با عشق، با آگاهی، با تعادل...

---
در این لحظه، تو نه فقط در حال نشستن هستی...
بلکه در حال بازگشت به اصل خویش، به نور درون، به آگاهی ناب هستی...

تصور کن که هر چاکرا، مانند یک گل نیلوفر، به آرامی باز می‌شود...
با هر نفس، این گل‌ها نور می‌گیرند، می‌درخشند، و هماهنگ می‌شوند...

🔴 چاکرای ریشه: احساس کن که ریشه‌هایت در زمین فرو رفته‌اند...
تو ایستاده‌ای، محکم، با اعتماد به زندگی...

🟠 چاکرای خاجی: انرژی خلاقانه‌ات را حس کن...
تو توانایی خلق زیبایی، عشق، و لذت را داری...

🟡 چاکرای خورشیدی: قدرت درونی‌ات مانند خورشید می‌درخشد...
تو می‌توانی، تو می‌دانی، تو می‌درخشی...

🟢 چاکرای قلب: عشق بی‌قید و شرط را در قلبت جاری کن...
ببخش، بپذیر، و خودت را در آغوش بگیر...

🔵 چاکرای گلو: صدای درونت را آزاد کن...
حقیقتت را با آرامش و شجاعت بیان کن...

🟣 چاکرای چشم سوم: شهودت را بیدار کن...
بگذار بینش درونی‌ات راهنمایت باشد...

⚪️ چاکرای تاج: اتصال با آسمان، با منبع هستی...
تو بخشی از کل هستی هستی، نور درونت بی‌پایان است...

در پایان، تمام چاکراها را در هماهنگی ببین...
بدنت، ذهنت، و روحت در تعادل کامل‌اند...
در این لحظه، تو نور هستی... تو عشق هستی... تو آگاهی هستی...