вы медитируете, как Никколо Макиавелли, в поисках эмоционального контроля | 1 час темной атмосферы

1 час темной атмосферы для медитации и размышлений | вы медитируете, как Никколо Макиавелли, в поисках эмоционального контроля

🎧 | Носите наушники для оптимального опыта!

📍Рефлексия мощная, это путь к самопознанию, так как позволяет осознанно принимать решения, лучше понимать уроки, оставленные опытом, определять, что можно улучшить и признавать свои сильные стороны.

🌱 | Преимущества отражения:

🔸Формирование мнения осознанно, не увлекаясь идеями третьих лиц автоматически;
🔸 Возможность переосмыслить отношения и улучшить их;
🔸 распознавать ошибки и находить способы их исправить;
🔸Если вы знаете и понимаете, как ваши эмоции влияют на ваше поведение;
🔸Ставьте цели для достижения своих целей.

📜 | Продолжайте глубоко размышлять с этим плейлистом:
►    • 📀 ᴅᴀʀᴋ ᴀᴍʙɪᴀɴᴄᴇ ꜰᴏʀ ᴅᴇᴇᴘ ꜰᴏᴄᴜꜱ  
================================================== ====
💚 | Ранний и эксклюзивный контент без рекламы:    • Запись  
================================================= ====

◽Советы для хорошего отражения:

1 – ЗАБРОНИРОВАТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ

Время размышлений должно быть вашим собственным моментом, когда вы можете соединиться со своими мыслями, не отвлекаясь. Вы можете связать это с молитвой, ритуалом, чаепитием, воскурением благовоний, подготовкой ко сну, чем угодно, главное, чтобы это был ваш момент, когда вы можете спокойно сосредоточиться на себе. .

2. ЗАДАВАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОСЫ И ИЩИТЕ ОТВЕТЫ ВНУТРИ СЕБЯ

Вы когда-нибудь останавливались, чтобы задать себе вопрос из-за выбора, который вы делаете? Знайте, что выполнение этого упражнения может быть очень позитивным и поможет вам убедиться, чего вы действительно хотите в своей жизни. Воспользовавшись для этого моментом размышления, вы сможете отделить свои истинные желания от навязывания третьих лиц и желания угодить и быть принятым. Помня, что это всегда нужно делать естественно, не ставя себя нижестоящим или неспособным принимать решения.

3. ПОМНИТЕ, ЗА ЧТО ВЫ БЛАГОДАРНЫ

Неотъемлемой частью ежедневных размышлений является благодарность Богу, вселенной или чему-то еще, что имеет для вас смысл, чтобы вы осознали, сколько хорошего произошло в ваш день, и оценили их. Это важно, потому что человеческий мозг имеет естественную тенденцию уделять больше внимания проблемам, поэтому, если ничего не делать, он в конечном итоге упустит из виду все хорошее, что с ним произошло. Благодарить — это фантастика, потому что это расширяет ваше восприятие всего хорошего.

4. ОСТАВЬТЕ ВИНУ И ОСУЖДЕНИЕ

Обвинение или осуждение себя, когда вы размышляете о пережитом опыте, не поможет вам расти, наоборот, это создаст ограничивающие идеи, которые могут поставить под угрозу ваше развитие. В этом смысле всегда помните, что вы человек, что совершение ошибок является частью процесса эволюции, и это не оправдание для вас, чтобы не делать все возможное, а констатация реальности.

5 – СДЕЛАЙТЕ ПОЗИТИВНЫЕ АФФИРМАЦИИ

Деталь, которую следует учитывать в своих размышлениях, — это то, как вы будете раскрывать эти идеи себе, поскольку очень важно, чтобы вы заняли позитивную позицию, которая побуждает вас ценить хорошую сторону вещей. Таким образом, вместо того, чтобы стонать о проблеме, скажите себе, что какой бы сложной она ни казалась, вы знаете, что у вас есть все необходимое для ее решения. Помните, что оскверняет вас не то, что входит в ваши уста, а слова, которые из них выходят.

6. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОИ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ

Всякий раз, когда негативная мысль вторгается в ваш разум, во время размышлений или в любое другое время, остановитесь и спросите себя о ее происхождении, так как велика вероятность того, что это ограничивающее убеждение. Делать это необходимо, потому что много раз мы просто повторяем то, что слышим, не останавливаясь, чтобы определить истинную причину этого, позволяя этим идеям ставить под угрозу наше развитие.

7 – ПОМНИТЕ СВОЮ ИСТИННУЮ ПРИРОДУ

Наконец, очень важно, чтобы вы всегда помнили о своей истинной природе, о том, что внутри вас. Оставьте в стороне титулы и имущество, чтобы сосредоточиться на том, кто вы есть в глубине души. Таким образом, когда вы идентифицируете свое истинное «я» в чистом виде, вы будете знать, что вы свободны от ограничений, что вы можете построить ту реальность, которую хотите, всегда оставаясь верным своим принципам и ценностям.

Привычка размышлять и поддерживать внутренний диалог позволит вам жить более осознанно, открывая вам двери для создания той реальности, в которой вы хотите жить.
================================================= ====
Я надеюсь, что эта музыка в стиле эмбиент поможет вам погрузиться в состояние глубокого размышления и медитации.
================================================= ====
Copyright © acepe. All rights reserved.