Progressive Muscle Relaxation: Tensing and relaxing different muscle groups.

array(20) { ["gMHwnOB2N38"]=> object(stdClass)#5756 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gMHwnOB2N38" ["related_video_title"]=> string(178) "⚡️9 МИНУТ НАЗАД! Разбили технику РФ в Покровске! Десантники раскрыли ПРАВДУ О БОЯХ В ГОРОДЕ - НАКИ" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLCWI9OdZ4w"]=> object(stdClass)#5767 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PLCWI9OdZ4w" ["related_video_title"]=> string(149) "Как снизить кортизол — 3 простых упражнения | Избавиться от стресса СМОЖЕТ КАЖДЫЙ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["k_f2psUjWXk"]=> object(stdClass)#5754 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k_f2psUjWXk" ["related_video_title"]=> string(105) "Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ktDIIFNsa0A"]=> object(stdClass)#5731 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ktDIIFNsa0A" ["related_video_title"]=> string(176) "Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["_doSjv_z9xI"]=> object(stdClass)#5748 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_doSjv_z9xI" ["related_video_title"]=> string(131) "«Очень не люблю двуличие» — Наталья Зубаревич об экономике и фатализме" ["posted_time"]=> string(22) "22 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["CDFxLsF4d4Q"]=> object(stdClass)#5761 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CDFxLsF4d4Q" ["related_video_title"]=> string(63) "Nervous System Reset | 1 hour handpan meditation | Malte Marten" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZJHUvUW9JAU"]=> object(stdClass)#5752 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZJHUvUW9JAU" ["related_video_title"]=> string(112) "Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["KfdoxwwViRw"]=> object(stdClass)#5759 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KfdoxwwViRw" ["related_video_title"]=> string(128) "Эрни Хадсон (78) все еще выглядит на 45 🔥 Я ем ТОП-5 ПРОДУКТОВ и не старею!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["oAWy4Cti6so"]=> object(stdClass)#5742 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oAWy4Cti6so" ["related_video_title"]=> string(111) "У Путина и Трампа есть компромат друг на друга? Христо Грозев" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["Jr0pmaF6g98"]=> object(stdClass)#5764 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Jr0pmaF6g98" ["related_video_title"]=> string(176) "Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["NnSLKfJGvCA"]=> object(stdClass)#5755 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NnSLKfJGvCA" ["related_video_title"]=> string(175) "Интервью сбежавшего офицера. Правда об армии России: мясные штурмы, обнуления, беспредел | ДОСЬЕ" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["9QICvlzJMVM"]=> object(stdClass)#5763 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9QICvlzJMVM" ["related_video_title"]=> string(164) "Невролог раскрывает 60-СЕКУНДНОЕ упражнение для ВОССТАНОВЛЕНИЯ памяти – доктор Ана Лаура" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["1FBNIVQXhPc"]=> object(stdClass)#5749 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1FBNIVQXhPc" ["related_video_title"]=> string(189) "Расслабляющая музыка для снятия стресса, подводные чудеса🍀 коралловые рифы и красочная морская жизнь" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["SfXUiVCtphU"]=> object(stdClass)#5747 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SfXUiVCtphU" ["related_video_title"]=> string(101) "10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МОЗГА | НЕЙРОГИМНАСТИКА | Саморазвитие" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["AJAyxihadh4"]=> object(stdClass)#5745 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AJAyxihadh4" ["related_video_title"]=> string(100) "Progressive Muscle Relaxation for the Management of Anxiety & Stress (finally back up & reuploaded!)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#5746 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["5dbiSlIwMoQ"]=> object(stdClass)#5743 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5dbiSlIwMoQ" ["related_video_title"]=> string(96) "Москва резко сменила тон / Кремль просит пощады у США" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Xfkn4HMoVfs"]=> object(stdClass)#5744 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["EdSYsC6sSNA"]=> object(stdClass)#5732 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EdSYsC6sSNA" ["related_video_title"]=> string(122) "⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["Y5jC8daStEc"]=> object(stdClass)#5733 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y5jC8daStEc" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } }