Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

10 продуктов здорового рациона. МастХэв бьюти продукты. Похудение. Набор массы. Мария Сафина

Автор: Нутрициолог Мария Сафина

Загружено: 2022-08-08

Просмотров: 29165

Описание:

Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushcha...
Циклы статей: https://kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram:   / maria.safina  
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria

Привет, ребята!;) Есть такие бьюти-рейтинги МастХэв косметических средств.
И это рейтинг продуктов питания - самый настоящий список бьюти-продуктов, которые формируют красоту и здоровье изнутри. В конце видео объясняю, как только из этого списка сформировать 3 полноценных приема пищи на день.;)

В рейтинге участвуют:

Базовые простые монопродукты;
Продукты из каждой продуктовой группы (злаковые, источники белка. источники жиров, источники клетчатки), чтобы обеспечить максимальное разнообразие в питании. + Разнообразное питание - одна из самых важных рекомендаций ВОЗ по формированию рациона!
Доступные продукты, которые можно купить в любом супермаркете;
Максимально нутритивно богатые продукты. Они закрывают потребности в незаменимых элементах питания (которые организм не синтезирует самостоятельно!);
Продукты, которые можно комбинировать в составе Здоровой Тарелки.

Количество продуктов определяется вашей физической активностью и целями. 100% полезных и 100% вредных продуктов нет (ну кроме транс-жиров). Каждому продукту есть место в сбалансированном рационе. Главное кратность.

10 продуктов здорового рациона. МастХэв бьюти продукты. Похудение. Набор массы. Мария Сафина

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5303 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9gBi-IFXL_w" ["related_video_title"]=> string(181) "Источники белка в здоровом рационе. Нутрициолог Мария Сафина. Птица, мясо, рыба, яйца, морепродукты." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(46) "Нутрициолог Мария Сафина" } [1]=> object(stdClass)#5276 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y1oRbyL2080" ["related_video_title"]=> string(177) "Почему после овсянки быстро хочется есть? Рецепт правильная овсяной каши. Прокачай свой завтрак." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(46) "Нутрициолог Мария Сафина" } [2]=> object(stdClass)#5301 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E-J3CYjQjUU" ["related_video_title"]=> string(74) "Как избавится от зависимости к человеку?" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(27) "Анастасия Внук" } [3]=> object(stdClass)#5308 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "o1n4gg24NzA" ["related_video_title"]=> string(68) "Как бороться с ожирением. Личный опыт" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(4) "LSM+" } [4]=> object(stdClass)#5287 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PxKXgUZPUTY" ["related_video_title"]=> string(183) "Какие молочные продукты полезнее. Где больше кальция. Кому нельзя лактозу. Сколько сыра можно в день" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(46) "Нутрициолог Мария Сафина" } [5]=> object(stdClass)#5305 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QeCgAr4Q_R0" ["related_video_title"]=> string(93) "Крупы в здоровом рационе. Нутрициолог Мария Сафина" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(46) "Нутрициолог Мария Сафина" } [6]=> object(stdClass)#5300 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bYNAtq2au9Y" ["related_video_title"]=> string(84) "СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА: Лучшая для здоровья?" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(14) "Doutora_Mariia" } [7]=> object(stdClass)#5310 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nnVOnjNJEeU" ["related_video_title"]=> string(153) "ТОП-5 видов зелени. Рейтинг нутрициолога Марии Сафиной. Здоровое питание. Похудение." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(46) "Нутрициолог Мария Сафина" } [8]=> object(stdClass)#5286 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hmMj3nRFOMg" ["related_video_title"]=> string(180) "Полное уничтожение жира на животе и боках. Быстрый эффект уже наутро! Врач-диетолог Инна Кононенко" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [9]=> object(stdClass)#5304 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A33yBE355eY" ["related_video_title"]=> string(162) "Как перестать хотеть сладкое. Мой опыт. 10 советов: как убрать сахар и сладости из рациона." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(46) "Нутрициолог Мария Сафина" } }
Источники белка в здоровом рационе. Нутрициолог Мария Сафина. Птица, мясо, рыба, яйца, морепродукты.

Источники белка в здоровом рационе. Нутрициолог Мария Сафина. Птица, мясо, рыба, яйца, морепродукты.

Почему после овсянки быстро хочется есть? Рецепт правильная овсяной каши. Прокачай свой завтрак.

Почему после овсянки быстро хочется есть? Рецепт правильная овсяной каши. Прокачай свой завтрак.

Как избавится от зависимости к человеку?

Как избавится от зависимости к человеку?

Как бороться с ожирением. Личный опыт

Как бороться с ожирением. Личный опыт

Какие молочные продукты полезнее. Где больше кальция. Кому нельзя лактозу. Сколько сыра можно в день

Какие молочные продукты полезнее. Где больше кальция. Кому нельзя лактозу. Сколько сыра можно в день

Крупы в здоровом рационе. Нутрициолог Мария Сафина

Крупы в здоровом рационе. Нутрициолог Мария Сафина

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА: Лучшая для здоровья?

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА: Лучшая для здоровья?

ТОП-5 видов зелени. Рейтинг нутрициолога Марии Сафиной. Здоровое питание. Похудение.

ТОП-5 видов зелени. Рейтинг нутрициолога Марии Сафиной. Здоровое питание. Похудение.

Полное уничтожение жира на животе и боках. Быстрый эффект уже наутро! Врач-диетолог Инна Кононенко

Полное уничтожение жира на животе и боках. Быстрый эффект уже наутро! Врач-диетолог Инна Кононенко

Как перестать хотеть сладкое. Мой опыт. 10 советов: как убрать сахар и сладости из рациона.

Как перестать хотеть сладкое. Мой опыт. 10 советов: как убрать сахар и сладости из рациона.

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]