장내 세균 불균형의 원인과 치료법은? (feat. 유산균 관련 질문 & 4R 프로그램)

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평소 장염이나 설사 증세로 고생하시는 분들, 모두 주목!

‘제 장에는 유해균이 많다고 하는데, 그 원인이 제가 유해균을 많이 먹어서 인가요?'
'그냥 무조건 유산균 먹으면 해결되지 않나요?’

요즘 이러한 오해를 갖고 계신 분들이 많다고 하는데요.
그렇다면, 김상만 원장님께서 그 오해를 다 풀어드립니다!

‘장내 세균 불균형’이란
장내 유해균과 유익균 간의 균형이 깨지면서
유해균이 많아져 각종 질환을 일으키는 것을 뜻하는데요.

무엇보다 자신에게 맞지 않는 음식과
그 원인에 대해서 아는 것이 중요합니다.

장내 세균 불균형의 원인에는
단순당 과잉섭취, 화학물질 섭취, 알코올(음료) 섭취, 항생제, 잇몸질환(구내염),
스트레스, 비정상적인 성생활 등이 있다고 하는데요.

그 중에서 가장 흔한 원인은 바로 ‘소화불량’이라는 사실!
알고 계셨나요?

이러한 장내 세균 불균형은
‘4R 프로그램’이라는 치료법으로 해결할 수 있다고 합니다.

4R 프로그램은 이렇게 총4단계를 거쳐
‘1) Remove(유해균 제거) - 2) Replace(효소 대체) - 3) Reinoculate(재접종) - 4) Repair(장점막 재생)’

맞지 않는 음식은 피하고,
효소와 유산균을 먹는 것 외에도

유해균은 주기적으로 제거해주고
소화가 잘 되도록 관리하는 과정을 꾸준하게 지속해야만
장내 세균 불균형을 치료할 수 있다고 하는데요.

그렇다면, 오늘은 가정의학과전문의 김상만 원장님과 함께
유산균 관련 질문은 물론,
장내 세균 불균형의 원인과 그 치료법인 ‘4R 프로그램’이
무엇인지에 대해 더 자세히 알아볼까요?


[목차]
1. 장내 세균 불균형과 유산균에 대한 오해
2. 외래에서 유산균에 관련된 흔한 질문들
3. 장내 세균 불균형의 원인은?
4. 장내 세균 불균형 치료법, ‘4R 프로그램’이란?


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