Тренировка всего тела для беременных с упражнениями на мяче для родов | Кардио + упражнения + рас...

Присоединяйтесь ко мне на эту полноценную тренировку для беременных с упражнениями на мяче для фитнеса (фитбол/фитбол). Это высокоинтенсивная интервальная тренировка с кардио, упражнениями и растяжкой для беременных в конце! Отлично подходит для подготовки к естественным родам (вагинальным). Руководство по преодолению боли при естественных родах: http://bit.ly/31MnU5Q
Руководство по мышцам тазового дна для подготовки к родам: https://bit.ly/2NI407r
План питания для беременных: https://bit.ly/3g7tmrS
Карточки с йогой для беременных: https://www.pregnancyandchildhoodnutr...

Ссылка на мои другие комплексы тренировок для беременных:
   • Total Body Pregnancy Workout | Tabata HIIT...  
   • Full Body Pregnancy Workout | Tabata HIIT ...  
   • Full Body Pregnancy Workout | Pregnancy Ca...  
_________________________________________________________________________________________________
Другие комплексы тренировок для беременных, которые вам могут понравиться:
Упражнения для лёгких родов:    • Pregnancy Exercise For Easy Delivery  
Упражнения для беременных во втором триместре:    • Pregnancy Exercises Second Trimester  
15-минутная тренировка для беременных:    • 15 Minute Pregnancy Workout (1st Trimester...  
Кардиотренировка для беременных:    • Pregnancy Cardio Workout (first trimester,...  

_________________________________________________________________________________________________
*Проконсультируйтесь с врачом перед применением любой из этих техник или перед началом этой или любой новой программы упражнений. Выполняйте только те упражнения, которые безопасны для вас во время беременности. Вы несете ответственность за свою безопасность. Полное уведомление об отказе от ответственности приведено ниже.
________________________________________________________________________________________________________________
Больше бесплатных материалов:

ПЛАН ПИТАНИЯ ПРИ ГЕСТАЦИОННОМ ДИАБЕТЕ ОТ ДИЕТОЛОГА
www.fitaftergd.com/meal-plan

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПО КОНТРОЛЮ ВЕСА С ДИЕТОЛОГОМ И СЕРТИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ ПО ДИАБЕТУ И БАРИАТРИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ: http://bit.ly/2mjlsF5

---- "ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО О ТОМ, КАК Я ИСЦЕЛИЛА СВОЙ ДИАСТАЗ ПРЯМЫХ МЫШЦ ЖИВОТА РАЗРЫВОМ 4 ПАЛЬЦЕВ"
https://www.pregnancyandchildhoodnutr...

---- "4 ЛУЧШИХ НАУЧНО ОБОСНОВАННЫХ ДИЕТЫ (ОБРАЗА ЖИЗНИ) ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ" со всеми 4 типами планов питания (КЕТО, РАСТИТЕЛЬНАЯ, СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ И ПОДСЧЁТ КАЛОРИЙ)
https://www.pregnancyandchildhoodnutr...

---- "КАК ПОХУДЕТЬ И УВЕЛИЧИТЬ ВЫРАБОТКУ ГРУДНОГО МОЛОКА"
https://www.pregnancyandchildhoodnutr...
_________________________________________________________________________________________________

Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для общей подготовки к родам. Проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, чтобы убедиться, что это видео безопасно для вас. Вы несёте ответственность за свою безопасность. Не делайте ничего, что может быть небезопасно для вас или вашего ребёнка. Прекратите, если почувствуете боль или дискомфорт, кровотечение, боль в груди, одышку, головокружение или плохое самочувствие. P&P Health Inc., Pregnancy and Postpartum TV и Джессика Пампл не несут никакой ответственности за любые травмы, убытки, ущерб, расходы или издержки, понесённые вами в связи с этим видео или его содержанием.

Джессика Пампл — сертифицированный преподаватель бариатрии и диабета, зарегистрированный диетолог и инструктор по до- и послеродовому фитнесу. Она помогает беременным женщинам поддерживать форму, рожать здоровых детей и легче переносить роды. Она помогает молодым мамам восстановиться после родов, восстановиться и укрепить мышцы кора, а также сбросить вес, набранный после родов.

Если вам нравится наш контент, подпишитесь на наш канал, нажмите на колокольчик, оставьте комментарий и поделитесь им с друзьями, чтобы я могла снимать больше видео, которые вам понравятся!

Авторские права P&P Health Inc. 2020. Все права защищены.

Музыка: Epidemic Music

#тренировкадлябеременностиполностью #мячдляродов #упражнениянамячедляродов