7 ошибок, которые совершают женщины, пытаясь сбросить жир или нарастить мышцы
Автор: Redefining Strength
Загружено: 2024-06-30
Просмотров: 25359
Мы все поддались моде.
Обещание быстрого решения стать стройными и сильными за одну ночь. Но для реальных и долгосрочных результатов требуется время.
Быстрые решения часто загоняют нас в порочный круг, из-за чего становится всё сложнее увидеть желаемые результаты.
Говорю это, поскольку сам совершил почти все ошибки.
Именно поэтому я хочу поделиться 7 наиболее распространёнными ошибками, которые я вижу, особенно у своих клиенток, когда речь идёт о сжигании жира или наборе мышечной массы.
00:00 - Сжигание жира или набор мышечной массы
00:42 - Недостаточное восстановление
01:57 - Диеты с ярлыками
04:17 - Перестаньте пропускать спринты
06:00 - Недостаточное питание
07:35 - Отдавайте предпочтение белку
08:53 - Тяжелые веса/кардио
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
