Ohjattu meditaatio stressin hallintaan – Maadoittava rentoutusharjoitus
Автор: Usva ja kuiskaus
Загружено: 2024-02-02
Просмотров: 2350
Tämä meditaatio on suunniteltu rauhoittamaan mieltä ja lievittämään stressiä. Teemme yhdessä hengitysharjoituksia sekä lempeän kehon skannauksen, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja vapauttamaan kehossa olevia jännityksiä.
Voit tehdä meditaation ennen nukkumaanmenoa tai ottaa itsellesi pienen hengähdystauon kiireisen päivän keskellä.
Voit palata meditaation pariin aina, kun tunnet tarvetta hiljentyä ja löytää sisäisen rauhan.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: