“넘어짐 걱정 끝! 균형감각을 되살리는 노인운동 루틴”

array(20) { ["0gi0uE6ZFE4"]=> object(stdClass)#6141 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0gi0uE6ZFE4" ["related_video_title"]=> string(139) ""매일 걷기소용없다" 하루 10분 했더니 중년근육에 놀라운 변화가 생깁니다 하체노화 막는 최고의 운동법" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Kl5rikxdsRw"]=> object(stdClass)#6144 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Kl5rikxdsRw" ["related_video_title"]=> string(121) "Меня шокировало заявление Зеленского о Покровске – Юрий Фёдоров" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["A7k088NtfDc"]=> object(stdClass)#6139 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A7k088NtfDc" ["related_video_title"]=> string(113) "США объявили о начале спецоперации / Военные начали вторжение" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["DTNvOYorjig"]=> object(stdClass)#6146 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DTNvOYorjig" ["related_video_title"]=> string(112) "Яков Кедми: США больше не хотят войны с Россией. Европа в шоке!" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Rhanu0SucIc"]=> object(stdClass)#6133 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Rhanu0SucIc" ["related_video_title"]=> string(152) "Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье" ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["vHJnwYwWzxQ"]=> object(stdClass)#6135 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vHJnwYwWzxQ" ["related_video_title"]=> string(119) "50세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["MR4Y4SuC3qk"]=> object(stdClass)#6137 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MR4Y4SuC3qk" ["related_video_title"]=> string(95) "Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["WroDM1svrqs"]=> object(stdClass)#6149 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WroDM1svrqs" ["related_video_title"]=> string(231) "“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["VGjc4mach_U"]=> object(stdClass)#6127 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VGjc4mach_U" ["related_video_title"]=> string(76) "※필수※ 노인 하체 운동!! 집에서도 쉽게 따라해 보세요!" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["biaGuB7WTFQ"]=> object(stdClass)#6116 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "biaGuB7WTFQ" ["related_video_title"]=> string(99) "[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["TAajkq-17PE"]=> object(stdClass)#6140 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TAajkq-17PE" ["related_video_title"]=> string(85) "[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["nJS8Fz-JPuc"]=> object(stdClass)#6148 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nJS8Fz-JPuc" ["related_video_title"]=> string(165) "⚡️ШАРП: СРОЧНО! Это СЕЙЧАС ПРОИЗОШЛО на фронте в Украине! ЭКСТРЕННЫЕ новости по ОКРУЖЕНИЮ" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["1Gpq8ETpPY0"]=> object(stdClass)#6134 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1Gpq8ETpPY0" ["related_video_title"]=> string(93) "Ешьте это утром — и мужская сила вернётся за 7 дней!" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["3Kj0m9v2-BY"]=> object(stdClass)#6132 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3Kj0m9v2-BY" ["related_video_title"]=> string(187) "Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #8" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["v0-KUW2ExIk"]=> object(stdClass)#6130 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "v0-KUW2ExIk" ["related_video_title"]=> string(118) "Яков Кедми: Европа идет к войне, а Россия лишь спокойно реагирует" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["GDHtY70f-m4"]=> object(stdClass)#6131 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GDHtY70f-m4" ["related_video_title"]=> string(156) "Воронеж: Взрыв на заводе Искандеров. Страшные последствия в Новороссийске и Саратове" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["AJrCXjPT1Pg"]=> object(stdClass)#6128 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AJrCXjPT1Pg" ["related_video_title"]=> string(77) "노인 맞춤형 건강 체조 "9988 체조" | 관절 움직임 근력 향상" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ePKsp9YXvms"]=> object(stdClass)#6129 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ePKsp9YXvms" ["related_video_title"]=> string(136) "Эти 7 ловушек люди преподносят тебе под видом ДОБРОТЫ! | Еврейская Мудрость" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["Wu0AF0XkIHo"]=> object(stdClass)#6117 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Wu0AF0XkIHo" ["related_video_title"]=> string(104) "Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Y5jC8daStEc"]=> object(stdClass)#6118 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y5jC8daStEc" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } }