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【樹木希林】心配ばかりしてしまうあなたへ。私が辿り着いた心が軽くなる話
Автор: 偉人のことば庵
Загружено: 2025-12-18
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心配が止まらないあなたへ。まだ起きてもいない明日のことが、今日の心をざわつかせていませんか？
この動画では、樹木希林の語り口で「心配性」「不安」「孤独」「眠れない夜」とどう距離を取るかを、情景と一緒にほどいていきます。心配は大きな音で来るのではなく、静かに礼儀正しく忍び込み、気づけば心の真ん中に座る——だからこそ、無理に消そうとせず、まずは信じすぎない。そう捉え直すだけで人生は少し静かになります
さらに、メンタルケアの要点として「頭の中だけで解決しない」「身体を動かして現実に戻す（掃除・洗い物・洗濯物）」「正解を出そうとしない」「最悪の想像を区切る」「自分を責めない（セルフコンパッション）」を具体的に紹介。
マインドフルネスのように“今ここ”へ戻る習慣化で、未来への前払い消耗を減らし、今日を丁寧に使い切る感覚を取り戻しましょう。
00:00 心配が止まらない人へ（導入）
02:10 心配の正体：未来のため？それとも今から目をそらす？
05:20 孤独と夜：光は説明しなくても仕事をする
07:40 実践：体を動かす／正解探しをやめる
11:10 結論：未来から今日へ戻す
#心配性 #メンタルケア #樹木希林
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