Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Утренняя йога-зарядка для беременных и начинающих | 13 минут мягкого пробуждения

Автор: Джен Йога

Загружено: 2025-05-15

Просмотров: 227

Описание:

Начни день с заботы о себе 🌿
Это короткая и бережная практика поможет проснуться телу и уму.

📍В этом видео:
— мягкое вытяжение и разогрев позвоночника
— работа с шеей, плечами, грудной клеткой
— раскрытие и мобилизация тазобедренных
— вытяжение стоп и ног

Подходит для любого срока беременности и для тех, кто только начинает знакомство с йогой или ищет мягкий, телесный старт дня.

Найди удобное место и давай дышать и двигаться вместе 🤍
___________________________

👉🏻☺️мой YouTube канал — новые короткие практики каждую неделю:

   / @jennyogaflow  

👉🏻 ☺️Instagram: https://www.instagram.com/jennyogaflo...
___________________________

❗️Будьте очень внимательны к своему состоянию и ощущениям внутри. Делайте паузы, если это необходимо. Не задерживайте дыхание в позах.

*Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать эту или любую другую тренировку. Не делайте ничего, что кажется небезопасным для вас или ребенка.
Остановитесь, если у вас есть боль или дискомфорт, кровотечение, боль в груди или одышка, головокружение или вы плохо себя чувствуете. Если вас что-то беспокоит, обратитесь к врачу для индивидуального лечения.

Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
___________________________

🤗Если тебе понравилось — делись в комментариях ощущениями и поддержи видео лайком.

Доброй практики!

Утренняя йога-зарядка для беременных и начинающих | 13 минут мягкого пробуждения

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4531 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YNJYppiqwes" ["related_video_title"]=> string(138) "Йога во 2 триместре беременности | Размеренная практика на всё тело | 30 минут" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(17) "Джен Йога" } [1]=> object(stdClass)#4504 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7XqwB3y_iwE" ["related_video_title"]=> string(83) "ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(19) "Anastasia Kuzhovnik" } [2]=> object(stdClass)#4529 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DK1VjrhoQ7s" ["related_video_title"]=> string(90) "Утренняя йога для беременных | всё тело за 10 минут" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(17) "Джен Йога" } [3]=> object(stdClass)#4536 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uUrpicDpiWs" ["related_video_title"]=> string(100) "Покушение на Зеленского / Предатель в Офисе президента" ["posted_time"]=> string(24) "20 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [4]=> object(stdClass)#4515 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OwRS_QAsp9A" ["related_video_title"]=> string(147) "Йога от отеков при беременности | Мягкая растяжка и разгрузка поясницы за 9 минут" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(17) "Джен Йога" } [5]=> object(stdClass)#4533 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qXTdGYzAF98" ["related_video_title"]=> string(108) "Комплекс против отеков. Подходит беременным на любом сроке" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(21) "Ольга Быркэ" } [6]=> object(stdClass)#4528 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oq3K4Mkwvts" ["related_video_title"]=> string(158) "6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты долголетия" } [7]=> object(stdClass)#4538 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PaTAul_whZc" ["related_video_title"]=> string(186) "Расслабляющая музыка от стресса, беспокойства и депрессии🌿Разум, Успокаивающая музыка для нервов #12" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(15) "Relax Your Soul" } [8]=> object(stdClass)#4514 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-YqkYM0Ejhw" ["related_video_title"]=> string(153) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(33) "В поиске смыслов..." } [9]=> object(stdClass)#4532 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GDvBw2_81QE" ["related_video_title"]=> string(177) "Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } }
Йога во 2 триместре беременности | Размеренная практика на всё тело | 30 минут

Йога во 2 триместре беременности | Размеренная практика на всё тело | 30 минут

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Утренняя йога для беременных | всё тело за 10 минут

Утренняя йога для беременных | всё тело за 10 минут

Покушение на Зеленского / Предатель в Офисе президента

Покушение на Зеленского / Предатель в Офисе президента

Йога от отеков при беременности | Мягкая растяжка и разгрузка поясницы за 9 минут

Йога от отеков при беременности | Мягкая растяжка и разгрузка поясницы за 9 минут

Комплекс против отеков. Подходит беременным на любом сроке

Комплекс против отеков. Подходит беременным на любом сроке

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

Расслабляющая музыка от стресса, беспокойства и депрессии🌿Разум, Успокаивающая музыка для нервов #12

Расслабляющая музыка от стресса, беспокойства и депрессии🌿Разум, Успокаивающая музыка для нервов #12

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]