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가수 임영웅의 건강 유지 비결, 시니어에게도 필요한유
Автор: 건강정보통
Загружено: 21 апр. 2025 г.
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임영웅의 놀라운 체력 유지 비결, 알고 계셨나요?
그는 하루 2~3시간의 러닝, 주기적인 축구 경기, 헬스장 퍼스널 트레이닝까지 병행하며 최고의 컨디션을 유지하고 있습니다.
특히 그가 강조하는 말, “운동을 안 하면 오히려 피곤해요.” 이 한마디에 진심이 담겨 있죠.
이 영상에서는 임영웅의 실제 루틴을 바탕으로
고령자도 따라할 수 있는 고강도 운동 방법을 알려드립니다.
“이 나이에 무슨 운동을…”이라는 말, 이제 바꾸셔야 할 때입니다.
중요한 건 ‘내 나이에 맞는 고강도’라는 점!
걷기, 워킹 풋볼, 실버 댄스부터 일상 속 5분 루틴까지,
지금부터 당신도 충분히 따라할 수 있습니다.
“늦지 않았습니다. 오히려, 지금이 딱 좋은 때입니다.”
건강 루틴, 오늘부터 함께 시작해보세요!
#임영웅 #고강도운동 #시니어운동
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