【耳の老化】最強のトレーニング！老化してしまった耳と弱った足を若返らせる

加齢による聴力の低下は血流を改善させることで
聴力を維持することができます。

足が痛いから歩かない
歩かないから筋力が落ち血流が悪くなってしまいます。

今回は
肩甲骨周りと
足腰の働きを改善させるトレーニングを
ご紹介します

◆━━━━━━━━━━━━◆
⬇︎ 笹川ひろひで公式LINE ⬇︎

👉登録はこちらから👈
https://utg.selfcare-uni.com/line/ope...

無料登録するだけで有料級特典動画 3本プレゼント

✨ YouTubeのトレーニング前に自分の姿勢タイプが分かる！
✨ ストレッチと合わせて関節トレーニングがもっと効果的に！
✨ コツを知って成果がぐんぐんアップ！


今後も
📢 最新動画の情報や
📢 お得なお知らせ

をお届けしていきますので
楽しみにしていてくださいね！
◆━━━━━━━━━━━━◆

月に1回一緒にライブレッスンしませんか？
🌏チャンネルのメンバーシップが気になる人はこちらから
   / @sasakawa  


もっと一緒にオンラインでレッスンしたい方はこちらから
🌏関節ケアサロン（セルフケア・オンラインカルチャーセンター）
https://utg.selfcare-uni.com/p/wfCSko...

◆━━━━━━━━━━━━◆
🌏ひざ関節痛にお悩みの方へ
https://utg.selfcare-uni.com/p/3aY5rK...

00:00 はじめに

02:16
①必ず最初にしてほしい
手首のトレーニング

04:06
②脳への血流アップ!
肩甲骨内側のトレーニング

05:25
③首の動きを改善!
肩甲骨外側のトレーニング

06:42
④足のむくみ・疲れ解消!
わき腹のトレーニング　

08:27
⑤腹筋が鍛えられる
お腹前側のトレーニング　

09:28
超重要!
トレーニングの順番と頻度


耳の聞こえの改善についてもっと詳しく知りたい時は
こちらの動画をご覧ください。

聞こえのテストもできます

【耳が遠い】老化した耳を若返らせる 血流改善のセルフトレーニング【首周り 肩甲骨】
   • 【耳が遠い】老化した耳を若返らせる 血流改善のセルフトレーニング【首周り 肩甲骨】  
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#トレーニング
#肩甲骨
#サボリ筋トレーニング



【Twitter】
  / pt_sasakawa  

【自分自身でカラダを改善したい方】
下記のメールマガジンで自分の体を改善する方法をお伝えしています。
⇒　https://bit.ly/35lGNA1

【お仕事のご依頼はこちらから】
[email protected]

【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。

理学療法士、教育学修士、大学の研究員。

90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。


それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。

書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。

＜著書一覧＞
関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
https://amzn.to/2TE6mIR

ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
https://amzn.to/2NHRw0l

運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング
https://amzn.to/34MSnoz

腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング
https://amzn.to/3nFYzbs


【身体のプロの方へ】
技術を学びたい方はこちらの無料メール講座で学んでください。
⇒　https://bit.ly/3iIiimy