Как переехать и не сойти с ума. Психология иммиграции: эйфория, депрессия, принятие. Юлия Юферова.

Как переехать в другую страну и не уехать обратно. Все стадии, которые проходят иммигранты (эйфория, разочарование, депрессия, смирение, деятельность). Как пережить депрессию и адаптироваться. Интервью с клиническим психологом Юлией Юферовой.

Инстаграм Юлии   / uferovaju  

Рекомендованные книги в комментариях.

00:00:00 вступление
00:00:48 представление Юли
00:01:21 как переехала в США
00:01:44 какие этапы проходят люди прибывшие в новую страну
00:03:29 эйфория, депрессия
00:07:18 чем тяжело отличается от очень тяжело
00:09:01 сколько длится этап тяжело
00:10:04 социальные связи
00:15:05 прожить горевание
00:17:19 третья самая тяжёлая стадия
00:18:13 почему люди уезжают обратно
00:21:56 свобода выбора
00:24:18 как смягчить этапы тяжело и очень тяжело
00:29:57 как легче переезжать одному или с кем то
00:34:15 адаптация и бикультуральность
00:39:06 как помочь себе пережить трудные чувства
00:44:45 ностальгия по родине
00:47:25 куда легче переезжать
00:49:53 русская кухня
00:52:39 рекомендации эмигрантам