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낙상 예방 균형 운동 TOP3!
Автор: 씨알넘
Загружено: 23 апр. 2025 г.
Просмотров: 328 просмотров
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🦶 낙상 예방 균형 운동
넘어지는 사고는
시니어에게 가장 위험한 부상 원인 중 하나입니다.
이번 영상에서는
집에서도 할 수 있는 낙상 예방 운동 3가지를 소개합니다.
✅ 한 발로 서 있기
✅ 뒤로 걷기
✅ 발목 돌리기
작은 실천이 큰 사고를 막습니다.
오늘부터 꼭 따라 해보세요!
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