Yoga pour bien dormir
Автор: Yoga à emporter
Загружено: 2014-07-14
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Dans cette séquence vous trouverez :
Uttasana -- La Pince debout
Adho Mukha Svanasana -- Le Chien tête en bas
Janu Sirsasana -- La Demi-Pince
Supta Udarakarshanasana --L'étirement abdominal couché
Supta Baddhakonasana -- Le Papillon Couché
Trataka - Regarder fixement
Et vous pouvez aussi essayer :
Yoga Nigra - Sommeil Yogique
Sheetali Pranayama -- Respiration rafraîchissante
Kapotasana -- Le Pigeon
Bujanghasana -- Le Cobra
Upavistha Konasana - L'Angle ouvert
Baddha Konasana - L'Angle lié
Viparita Karani -- Le Geste Inversé
Salamba Sarvangasana -- La Chandelle Soutenue
Shavasana -- Le Cadavre
Sarvangasana -- La Chandelle
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