【１日が最高になる朝ヨガ】14分間で心も前向きになる！体幹を鍛える＆全身ストレッチ＆股関節が柔軟になる
Автор: Японская йога
Загружено: 2024-04-18
Просмотров: 38404
いつもありがとうございます！１日の始まりに心が前向きになる朝ヨガです。
体幹を鍛えたい、股関節を柔軟にしたい方におすすです。
■チャプターリスト
00:05 レッスンスタート
13:00 ライオンのポーズ
14:15 クロージング
JapaneseYOGA（ジャパニーズヨガ）は
”心と体を整えて毎日に笑顔を増やす” をテーマに
ヨガセラピスト・ヨガインストラクター育成のプロフェッショナルである
ナツミが運営しています。
14年間ヨーガセラピスト養成学校を経営しており
現在では、ジャパニーズヨガのヨーガセラピストが日本や海外で活躍しています。
ジャパニーズヨガの特徴は
ポーズの完成形に囚われずに、今の自分の心身と寄り添い、向き合いながらするヨガとして
体が硬い人、ヨガ初心者、運動が苦手な方も、自分に合わせて楽しく取り組めることです。
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