Постоянная фоновая тревога как избавиться от причин 

Юрий Мартынов - психолог по работе с причинами тревожности
Мой телефон: 8.985.766.3608
Мой сайт: http://www.stop-trevoga.ru
***если сайт долго открывается, дождитесь,
сайт обязательно откроется))

Я в ВКонтакте: https://vk.com/martinov_tv
Мой канал в Телеграмм: https://t.me/martinov_tv

Если вы смотрите это видео, возможно, вы ищете ответы. Ответы на вопросы о том, что с вами происходит. Почему внутри будто включен фоновый режим страха. Почему тревога стала вашим незваным спутником. Это может проявляться по-разному. Как внезапные приступы паники, как навязчивые мысли, от которых невозможно избавиться, как постоянная фоновая тревога, которая окрашивает все ваши дни в оттенки беспокойства. Все это — грани тревожного расстройства, состояния, которое истощает и мешает жить полноценно.

Многие методы работы с тревогой часто фокусируются на симптомах. На том, чтобы снизить уровень тревоги здесь и сейчас, убрать остроту приступа, отвлечься от навязчивых мыслей. Это важно. Но это похоже на то, как срывать сорняк, оставляя его корень в земле. Он обязательно прорастет снова, возможно, даже сильнее. Тревожные мысли и фоновая тревога — это лишь верхушка айсберга. Сигналы, которые посылает наша психика, чтобы указать на более глубокую, скрытую проблему.

Именно поэтому в лечении тревожного расстройства критически важно найти и проработать корневую причину. Ту самую первопричину, которая запустила этот механизм. Без этой работы любое облегчение будет временным. Тревога в этом случае — не враг, а индикатор. Она говорит: "Здесь есть непроработанная боль, неразрешенный вопрос, незамеченная потребность".

Просто бороться с тревожными мыслями — все равно что отключать пожарную сигнализацию, игнорируя сам пожар. Задача глубинной работы — найти источник этого "пожара" и потушить его. Это путь к устойчивому результату. Когда вы понимаете, откуда растут ноги у вашей фоновой тревоги, когда вы прорабатываете ту самую корневую травму или конфликт, сама почва для тревожного расстройства исчезает. Навязчивые мысли теряют свою власть, потому что вы лишаете их энергии, которая их питала.