Robię 6000 rzeczy, ale niczego nie kończę. Psycholożka wyjaśnia: ADHD, nie lenistwo

Czy kiedykolwiek czułaś, że robisz tysiąc rzeczy jednocześnie, ale tak naprawdę niczego nie kończysz? Że Twój mózg nieustannie goni myśli, a Ty czujesz się przytłoczona codziennym chaosem? Ta rozmowa może być początkiem zrozumienia, że to nie jest lenistwo – to ADHD.

O gościu:
Paulina Pióro jest psycholożką i psychoterapeutką specjalizującą się w pracy z kobietami z ADHD. Pracuje w Centrum Mentali we Wrocławiu, gdzie pomaga nazwać i zrozumieć swój wewnętrzny chaos.

Co wyniesiesz z tej rozmowy:
✨ Zrozumiesz, dlaczego Twój mózg działa inaczej – i że to nie jest Twoja wina
💭 Dowiesz się, jak ADHD objawia się u kobiet (gonitwa myśli, nie hiperaktywność)
🌱 Poznasz praktyczne strategie na chaos mentalny: kalendarz, listy, struktura dnia
💡 Usłyszysz, dlaczego ADHD to nie zaburzenie, ale "super moc" wymagająca zrozumienia
🔍 Nauczysz się rozpoznawać różnicę między diagnozą profesjonalną a trendami w Internecie
💪 Otrzymasz narzędzia do komunikowania swoich potrzeb partnerowi, rodzinie, szefowi

Spis treści:
00:00 Intro – 6000 czynności, nic nie skończone
02:03 ADHD jako "super moc" – reframing od patologii do różnorodności
03:50 Dlaczego kobiety są niedodiagnozowane? Overthinking vs hiperaktywność
16:50 Perfekcjonizm = paraliż? Dlaczego ADHD blokuje ci start
34:00 Praktyczne strategie: jak żyć z ADHD dzień po dniu
50:53 Diagnoza profesjonalna vs internetowe trendy – jak odróżnić?
1:09:30 "Dobry ratownik to żywy ratownik" – jak wspierać bez wypalenia

Zasoby:
📚 Centrum Mentali (Wrocław + online) – profesjonalna pomoc dla osób z ADHD. Znajdziesz ich na Instagramie, Facebooku i TikToku.

Bądźmy w kontakcie:
✅ Napisz wiadomość: [email protected]
🎧 Słuchaj także na Spotify: https://open.spotify.com/show/6oylrSe...
📸 Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie:   / cojestznami.pl  

🎙 Subskrybuj, aby co tydzień otrzymywać szczere rozmowy o życiu, relacjach i zdrowiu psychicznym.
💬 Czy rozpoznajesz w sobie te objawy? Podziel się swoją historią w komentarzach – nie jesteś sama.
#ADHD #zdrowepsychiczne #goniwamyśli #psychologia #rozwójosobisty #ADHDukobiet